A taurin - ártalom és előny

A taurin a szervezetben képződő aminosav, ami felgyorsítja a toxinok eltávolítását. Testünk képes taurint szintetizálni, és fokozott idegi stresszel és stresszel elveszíti azt. Az anyag hiányosságának önálló feltöltése azonban hosszú folyamat. Mivel a kutatók kezdetben aktívan tárgyaltak a taurinnal járó előnyök és ártalmak hatásairól, amelyeket tovább tárgyaltunk.

Taurin - a testen való fellépés

A taurin pozitív hatása a testre a következő:

1. Az anyagnak erős antioxidáns tulajdonságai vannak, ami gátolja a rák kialakulását.
2. Lehetővé teszi a vércukorszint csökkentését, ami különösen fontos a cukorbetegek számára.
3. Az aminosav-taurin a gyermekkorban a retina kialakulásában és a sérülések és sérülések helyreállításában vesz részt.
4. Az anyag csökkenti a nyomást, ezáltal csökkentve az ateroszklerózis kialakulásának kockázatát. A szívre gyakorolt ​​pozitív hatása a kálium, a nátrium és a kalcium szintjének szabályozásában is szerepet játszik.
5. A taurin hatással van az egész szervezet munkájára, részt vesz az anyagcsere folyamatokban, táplálja a tápanyagokat, normalizálja az adrenalin, az epének és a spermiumok termelését.
6. Pozitív hatással van az anyagra az idegrendszerre, stressz és lelki stressz mellett rendkívüli energiát biztosít a szervezetnek.
7. A taurin védi az agyat, különösen dehidratálás esetén. Alkalmazásával az epilepszia, az izgatottság, a szorongás, nyugtalanság és görcsök kezelhetők.

A káros taurin a következő esetekben fordulhat elő:

1. Veszélyes azok számára, akik gyomorbetegségben szenvednek, mivel fokozza savasságát.
2. Annak ellenére, hogy a taurin megvédi a szívet a stressztől, a hipotenzióban szenvedő betegek súlyos szövődményeket okozhatnak.

Milyen élelmiszerek tartalmaznak taurin?

A taurint detektáljuk tengeri termékek (rákok, tintahal), hal, tojás, hús, tej. A növényi eredetű fehérjékben nincs jelen.

Mi a taurin az energiagazdálkodásban?

Számos energiaital részeként van ez az aminosav. Az ital egy részében akár 1000 mg taurin is jelen lehet, bár a szervezet napi 400 mg-nál nem többet képes asszimilálni. Az anyaggal való túladagolás lehetetlen, mivel az embercserélő rendszer úgy van kialakítva, hogy a sejtek ne vegyenek többet a szükségesnél. A hatalommérnökök káros hatásának hiányát még nem találták meg. De a taurin és az alkohol hatása a mérnököknek az idegrendszer gerjesztéséhez vezet.

Azt hitték, hogy a taurin hatékonysága a koffeinnel való kölcsönhatással nő. A vizsgálatok során sem mellékhatásokat, sem stimuláló hatást nem találtak.

Taurin a sporttáplálékban

Ha megválaszoljuk a taurin tartalmát, akkor lehetetlen nem figyelni a sport táplálkozásra. A kutatás során kiderült az aminosav felhasználása a vázizmok erősítésében. Azonban a kísérletekben részt vettek a taurin hiányban szenvedő állatok, és az egészséges egyének, akik ezt az anyagot vették be, nem befolyásolták az izmok tömegét.

Más kísérletek megerősítették a taurin antioxidáns tulajdonságait. A nagy teljesítmény terhelés miatt az oxigénigény nő. Ennek eredményeként nő a szervezetben lévő szabad gyökök száma, amelyek megölik a DNS-sejteket és rákot okozhatnak. A taurin jelentősen csökkentette a sejtkárosodást és fokozott kitartást.

Taurinnal végzett készítmények

Ez az aminosav a következő eszközök egyik eleme:

• szemcsepp Taurine, Taufon;
• élelmiszer-adalékanyag Vita Taurin;
• a cukorbetegség és a szívbetegség gyógymódja.