Emlékezz az érzéseidre, amikor először csináltál kozmetikai arcmasszázst, jó, igaz? És mennyire hasznos ez, és nem érdemes beszélni. De otthon is segítséget nyújthat a bõrnek. Az arc önmasszírozásáról szól. Számos ilyen masszázs létezik, a cikkben megvizsgáljuk, hogyan kell japán és kínai önmasszírozni az arcot. De az eljárás előtti technikától függetlenül a bőrt meg kell tisztítani, és krémet, masszázsolajat, habot vagy gélt kell alkalmazni.
Kínai önmasszázs arc
A kínai önmasszázs formái egy kicsit taoistaak és kipukkannak. Az utóbbi típust a legegyszerűbbnek tekintjük. Dao egy energiamasszázs, nehéz lesz a kezdő masszőrök számára. Jöjjön el hozzájuk, ha kényelmesen viselkedik az alapvető mozgásokkal és megszokja a fegyelmet - rendszeresen meg kell tennie a masszázst.
- Könnyen és gyorsan csipkedni az alját az arc, kezdve a közepén az áll, a fül felé.
- Ugyanígy dolgozzon a terület az álla alatt, különböző irányokban mozogjon. Fel kell emelni a fejét felfelé.
- Három ujjal simítsa az állát a középponttól a fülig.
- Három ujj vezet a fülektől a nyakrészekig, az ellenkező irányba döntve az erőfeszítéseket.
Japán önmasszírozó arc
Ezt az arcmasszírozást az Asahi néven is nevezik, amelyet egy japán masszázs-terapeuta Yukuko Tanakhi készítette. Úgy gondolják, hogy ez a masszázs 10 évig megfiatalítja az arc bőrét. De vannak ellenjavallatok - a bőrbetegségek és a nyirokrendszeri betegségek. A klasszikus verzióban a masszázs ülő vagy álló helyzetben tökéletes pozícióban van, az európaiak enyhén leegyszerűsítették a feltételeket, és feküdtek a masszázzsal.
A főbb gyakorlatokat az alábbiakban adjuk meg. Minden gyakorlatot háromszor megismételtünk, és a mozgást könnyedén végeztük az arc és a nyak oldalán a szelepek gödröire.
A homlok megerősítése
A középső és a gyűrűs ujjakat a homlok középpontjára kell nyomni, figyelembe véve a 3-at, az ujjakat nyomásmentesen hígítjuk a templomokhoz.
Meg kell erősíteni a szem területét, megelőzve az ödémát
Illessze a középső ujjakat a szem külső sarkába (könyök párhuzamosan a padlóval), és nyomást gyakoroljon a szem belső sarkára. Ezután forduljon ellenkező irányban, megfelelő nyomás mellett. A mozgás folytatódik a templomok felé, megkerülve a szem sarkát. Álljon le 3 másodpercig és nyomás nélkül mozogjon az alsó szemhéjon a szem belső sarkaira. Most egy kis erőfeszítéssel térj vissza a szemed külső sarkába, 3 másodpercig leállsz az orbitális üreg külső sarkában.
Meg kell erősíteni az áll és a szájterületet
A középső és a gyűrű ujjak az álla közepén helyezkednek el (a gödörben). Enyhén nyomja meg ezt a pontot, tartsa az ujjait 3 másodpercig, majd körbevegye az ajkakat, és csukja be a két ujját a felső ajak fölé. Nyomja meg a pontot 3 másodpercig. Három ismétlés után, a végleges mozgás nélkül, folytassa a következő lépést.
A nasolabális ráncok eltávolítása
Sima mozdulattal vigye ujjait az orr szárnyai tetején lévő üregekbe. Végezzen el 5 nyomógombot a nyolcszor húzással. További nyomás nélkül mozgassa a középső és a gyűrű ujjait az orrhídra, és 2-3-szor 2-3-szor nyomja az orr közepétől a szélekig, fordítsa meg a mozgást erőfeszítés nélkül.
A homlok simítása
Hajtsa el a könyökét az oldalán, párhuzamosan a padlóval. Egy kézzel simítsa ki a homlokot jobbról balra, mozogjon cikcakkban. Próbálja megnyomni az ujjakat, kissé, hogy ne tolja el a bőrt. Most ugyanezt tegye balról jobbra. Mindkét kezét lenyomva simítsa a bőrt a homlokzat közepétől a templomokig.
A második álomból
Hajtsa le a tenyerét az arc előtt, mintha imádkozna, a hüvelykujj a derékszögre mutat. Ezután tágítsa fel a tenyerét, és az arcához illeszkedjen úgy, hogy az orr el van rejtve a kéz tenyerei között, az álla a hüvelykujjain feküdt. Masszázsolják és gyúrják a területet az álla közepén. Továbbá erővel vigye a többi ujját a templomokba, és a mutatóujjakat a szeme alatt átadja.
Az ovális ovális korrekció
Emelje az állát a tenyerével, megragadva az izmokat,
Az arca megereszkedett
Összecsukja kezét egy öklével, és könyökét oldalra terjeszti. Tegye az ujjait az orrlyukak közé, és a mutatóujja külső részével nyomás alá helyezve az arccsontokat a fülön.
Van egy japán shiatsu önmasszázs technika is, amely hatással van egyes pontokra. Elég nehéz elvégezni, mivel pontos hitre van szüksége, jobb, ha megismerkedsz a masszázs tapasztalatával.