A folsavnak a terhesség megtervezésében betöltött nagy szerepéről a nők mindent tudnak, sok információ található az interneten található webhelyekről. De mennyi folsav hasznos azoknak a férfiaknak, akik meg akarják ismerni az apaság örömét, sokan nem ismertek.
Mit tesz a folsav?
A folsavat egyébként B9-vitaminnak nevezik, és fontos szerepet játszik mind a nők testében, mind a férfi testében. Tehát nézzük meg a folsav előnyeit:
- A folsav sok enzim része, és részt vesz az anyagcserében;
- részt vesz a hematopoiesisben (eritrociták, leukociták, thrombocyták kialakulása);
- nagy szerepet játszik a fehérje-anyagcserében és a nukleinsavak (DNS és RNS) szintézisében, amelyek örökletes információk hordozói, és szintén részét képezik az idegsejteknek;
- fontos szerepet játszik a spermatogenezisben (befolyásolja a spermiumok mennyiségét és minőségét).
A folsavhiány miatt a meghibásodott spermiumok száma (fej vagy farok hiánya, kibővített vagy csökkent kromoszómák halmaza) növekszik, ami a fogamzásképtelenséghez vagy a gén anomáliákkal rendelkező gyermekek születéséhez vezet. Bizonyított, hogy ha vitaminokat szed a folsavval, akkor a spermium minősége jelentősen javul.
Miért fogyasszák a folsavat a férfiak?
A folsav hiányában a szervezetben kialakulhat az érelmeszesedés és a megaloblasztos anaemia. Az ateroszklerózis a kéntartalmú aminosavak kicserélésének eredményeképpen alakul ki, ami veszélyes anyag - homocisztein kialakulásához vezet, ami hozzájárul az erek elpusztításához. A statisztikák szerint a férfiak gyakrabban szenvednek a stroke és a szívrohamok ellen, mint a nők.
A második betegség a megaloblasztikus anémia, amelyben a csontvelő nagy, nem érett eritrocitákat termel, ami progresszív anémiához vezet, ami halálhoz vezethet.
A reproduktív rendszer oldalán bebizonyosodik, hogy az ember testében a folsav hiánya olyan hibás spermiumok kialakulásához vezethet, amelyek nem képesek trágyázásra. Ezért a folsav a sperma egy ember, aki felkészülni a fogantatásra egyszerűen szükséges.
Az, aki birtokolja ezt az információt, nem fogja megkérdezni: "Van-e folsav emberre?"
Hogyan kell a folsavot bevinni a férfiaknak?
A folsav fő forrása a bél mikroflórája, így ha a bélrendszerben problémák léphetnek fel, hiánya. A legjobb, ha a hiányzó folsavat a táplálékból kapja. Nagy mennyiségben megtalálható zöldségben ("folium" - levél) és zöld zöldségekből: spenót levelek, zöldhagyma, spárga, sárgarépa, sütőtök, avokádó stb. Hőkezelés esetén összeomolhat. A folsav szintje a vérszérumban csökkenhet bizonyos gyógyszerek (biseptol, orális fogamzásgátlók, aszpirin) bevételével.
Folsav a férfiak számára - dózis
A normál folsavszint a vérszérumban 3-17 ng / ml.
Terhesség vagy hosszú távú sikertelen gyermekgyógyászati kísérletek esetén forduljon olyan szakemberhez, aki egy megfelelően összegyűjtött vérvizsgálatot nevez meg, és elemzés céljából elküldi a folsavhiány megerősítésére vagy elutasítására. Fogyasztott folsavkészítményekkel való találkozás esetén valódi alkalom nyílik arra, hogy egészséges gyermeket hozzanak létre.