Különösen a gyakran ideges fiatal anyák olyan alanyok, különböző tüdőbetegségek, hiperaktivitás, az alvás és az ébrenlét, valamint az agy hipoxia kialakulásának eseteiben szenvedő csecsemők születnek . Ennek elkerülése érdekében a "érdekes" helyzetben levő nőknek figyelmeztetni kell a cikkünkben ismertetett tanácsokat és ajánlásokat.
Hogyan nyugodjon le, és ne legyen ideges a terhesség alatt?
Annak érdekében, hogy ne legyen ideges, a következő tippek segítik a terhes nőt, mind korai, mind későn:
- Folyamatosan kommunikáljanak barátaikkal, akik már rendelkeznek az anyaság tapasztalatával, és ne habozzanak kérdéseket feltenni az orvosnak. Annak érdekében, hogy ne aggódjon, a várandós anyának tudnia kell mindent, ami vele történik.
- Alaposan tervezze meg az idejét, és készítsen napi cselekvési tervet. Ez a tanács különösen fontos a terhesség végén, amikor nagyon kevés idő maradt a baba megszületése előtt.
- Kérje meg szeretteitek támogatását. Jó, ha melletted mindig lesz jövőbeli apa, anya, nővér vagy barátnőd.
- Ezenkívül ne legyen ideges a terhesség alatt, a nőket olyan tevékenységek segítik, mint a has, és a jövő gyermekével való beszélgetés.
- Ne adjon fel olyan kozmetikai és orvosi eljárásokat, amelyek terhesség alatt nem ellenjavalltok, és igazi örömöt okozzanak. Így a jövő anyja új manikűröt vagy fodrászatot készíthet, pihentető masszázst és így tovább.
- Alvás, amennyit csak tudsz.
- Egyél alaposan és megfelelően, beleértve a napi étrendet friss gyümölcsök és zöldségek, valamint a tej és tejtermékek.