Ma arról beszélünk, hogyan csökkenthetjük és erősíthetjük a hüvely izmát otthon, és ennek eredményeképpen visszaállíthatja az érzelmek korábbi teljességét az intimitásból.
Hogyan lehet csökkenteni a hüvely méretét a szülés után?
Rendszerint anélkül, hogy orvoshoz fordulna, a szülés után csökkentheti a hüvely méretét rendszeres egyszerű feladatokkal. Az intim tanfolyam - a kegyelem, vagy a Kegel gyakorolja a hüvely izmait a korábbi rugalmasságra, feltéve, hogy nõjük rendszeresen végez. Néhány héttel a születés után elkezdheti elvégezni a legegyszerűbb gyakorlatokat
- A vizelés során a vizeletet többször öt másodperccel késleltetni kell, mintha a folyamatot több szakaszba osztanák.
- Meg kell feszegetni a perineum és az anus izmait, majd lazítani őket, egy megközelítéshez 15-ször lazítani és izomlazítani kell.
- Ezután maximális erővel be kell húzni a hüvely izmait, és meg kell tennie őket ebben az állapotban 10 másodpercig, majd 5 másodpercig pihenni és folytatni. Végezze el a gyakorlatot naponta többször 5 percig.
- Egy másik gyakorlatot közvetlenül a nemi közösülés folyamán lehet végrehajtani: a hüvely összes izmait törzsöljük, és próbáljuk megtenni a partner péniszét önmagától. Meg kell azonban jegyezni, hogy ez a gyakorlat elvégezhető, miután a nő teljesen felújult a szülés után, és az orvos lehetővé teszi számára aktív szexuális életet.
Hogyan csökkenthető a hüvely a közösülés előtt?
A hüvely képzéssel történő csökkentése érdekében több napot vagy akár egy hónapot kell kezelnie. Ezért vészhelyzet esetén, amikor a hüvely bejáratát a lehető leggyorsabban le kell csökkenteni, használhat speciális gélzsírokat. Szerencsére a gyógyszergyártók olyan termékek széles választékát kínálják, amelyek perceken belül jó eredményeket érhetnek el. Alkalmazzunk gél-kenőanyagot 10-15 perccel a nemi közösülés előtt. Azonban érdemes megjegyezni, hogy a gélzsír által létrehozott hatás átmeneti, ezért ezek az alapok végül nem oldják meg a problémát.