Amilyen meglepő, ahogyan hangzik, a nagy mellméret nem mindenki számára kívánatos. Néha egy nő vagy egy lány nem tudja, hogyan csökkentse a mellét. És ez nem mindig a mellkas nagy méreténél van, leggyakrabban a probléma a nő növekedésének és a mellméretnek a következetlenségében rejlik.
Gyakran ez a probléma szembesül, és nagyon fiatal lányok, akikben az emlőmirigyek korai szakaszában növekedni kezdtek, ami a nevetségessé vált. Az aránytalanul nagy mellek is negatívan hatnak a gerinc helyére és állapotára, a nagy melleknél lógó nők kellemetlenül érzik magukat a sportban. Egyesek azzal szembesülnek, hogy hogyan kell csökkenteni a mellét a szülés után, mert a terhesség és a szoptatás erősen befolyásolja a mell formáját és méretét. És még mindig sok oka van annak, hogy egy tisztességes szex tag nem elégedett a nagy melleivel. Ezeket a nőket érinti, és a mai publikációnak szentelni fogják, hogyan csökkentse a mell népi gyógymódok méretét műtét nélkül.
Kezdjük a legegyszerűbb módszerrel, hogy vizuálisan csökkentsük a mellkasát. Ezt speciális ruhanemű segítségével lehet megcsinálni, vagy a szekrény kiválasztásával. A melltartó csésze legyen kerek, szükségszerűen csontokkal, sűrű és széles oldalú. Vizuálisan felemeli a mellkasát, és közelebb hozza a központba. A ruhák közül nem ajánlott nagy párosodású pulóvereket viselni, nagy minta, kétsoros kabátok. Szintén nem ajánlott szűk ruhát viselni, de ne vedd alá a pólók alatt. A mellkasi zsebekkel ellátott ruhák nem illenek bele, csakúgy, mint a vízszintes szalagban lévő ruhák. Mit válasszon? Válasszon egy felső vállpántot, egy V-nyakat vagy egy függőleges szalagot.
Sok nő érdekli a kérdést: "Lehetséges-e valóban csökkenteni a mellkasát?" Válaszolunk erre, természetesen lehetséges, de néha csak sebészi beavatkozással lehet megtenni. Az otthoni mellek csökkentése meglehetősen nehézkes, és ennek a nehéz üzleti tevékenységnek a megkezdésekor fel kell készülni arra, hogy semmilyen drasztikus változást nem fog észrevenni. De itt, hogy távolítsa el 2-3 centiméter a rendelkezésre álló kötet a mell - a szinte minden nő. Ehhez speciális gyakorlatokat végezhet, amelyek célja a mell rugalmasságának növelése és formájának javítása. Így ezek a gyakorlatok csökkentik a mellszobor mennyiségét.
Hogyan csökkentse a nagy melleket a testmozgással?
1. gyakorlat
Rendszeres felhúzások. Ha hosszabb ideig nem dolgoztál (vagy soha nem), és most már nehezen tudod elnyelni magát a padlóról, akkor az asztaltól, a kanapéig kényszerítheted magadat, fokozatosan a padlóról tolva. Ebben az esetben a kezeknek erősen el kell különülniük. Napi 3-5 alkalommal kell kezdenie, fokozatosan 12-15-ig. Ha többet tehetsz - kérlek, de napi több mint 30-szor jobb, ha nem szabad kicsúszni, mert a kezedet pumpálod.
2. gyakorlat
A tenyér tömörítése. Hajtsa össze a tenyerét a mellkas szintjén (a padlóra merőleges tenyér). Erővel nyomja meg egyik kezét a másik oldalon. A feszültség pillanatában rögzítse néhány pillanatig, majd lazítson. Elegendő körülbelül 40-szer (jobb 2 megközelítés esetén).
3. gyakorlat
A karokat felfelé emelve. Vegyen fel egy 1 kg súlyú súlyzót (tájékozódjon az érzéseidhez), egyenesítse ki a karjait előtted, majd szétterítse őket oldalra, és vigye magával előtte. Végezzen 3 megközelítést 10-15-szer.
4. gyakorlat
A gyakorlat a második. Álljon a falon, és kezével támaszkodjon rá. Nyomja meg a falat minden erővel, érezze a mellkas izmainak feszültségét. Tartson ebben a helyzetben 1 percig. Ezután tegye ugyanezt, de kissé hajlítsa a testet.