Az iskola óta emlékszünk a fogorvosok fogorvosi tanácsára. Ez a fogak tisztítása reggel és este, a fogselyem használatának, valamint a fogorvos rendszeres látogatásának. Az igazság, hogy mit jelent az egyes ajánlások, hogyan kell megfelelően gondoskodni a fogakról, ne feledkezzen meg mindent, de megpróbáljuk frissíteni az emlékeidet.
Hogyan kell megfelelően fogni a fogat?
Az első válasz arra a kérdésre, hogy miként kell gondosan ellátni a fogaidat, valószínűleg ajánlást ad arra, hogy naponta kétszer megtisztítsa őket. Igen, és hányan kell tisztítani, tudod? A szakemberek azt mondják, hogy a megfelelő fogorvosi ellátás minimális időt vesz igénybe 3 percen keresztül. Ugyanakkor a fogak fogmosása javasolt, kezdve az elülső fogakkal, körkörös mozdulatokkal a gyökér felé, majd visszatérve. Először megtisztítjuk a fogak külső részét, majd a belső oldalra megyünk. A nyelvről is, ne felejtsd el, az is maradhat az élelmiszer és a baktériumok részei, amelyek károsíthatják a fogak egészségét.
Azonban, hogy a fogakat egészséges állapotban tartsuk, megfelelően kell gondoskodnunk róluk, és figyelni kell a fogkrémek és a kefék kiválasztására. A fogkrémek mindegyike egyszerű, legfontosabb, hogy fluoridot tartalmaz. És ha a fogkrém fehéredik, akkor nem mindig használhatja, különben súlyosan vékonyodhatja a zománcot, így fogai rendkívül érzékenyek lesznek a forró és hideg ételekre. A fogkefe választása nehezebb. Szükséges a munkadarab megfelelő méretének kiválasztása, ez nem lehet hosszabb, mint a két molar szélessége. Ha figyelembe vesszük, hogy milyen fogkefével vásároljon hagyományos vagy elektromos fogkefét, akkor ne felejtse el, hogy az ecsetet háromhavonta cserélni kell. Ezenkívül egy elektromos kefe segít gyorsítani a fogakat, de nem hatékonyabb, mint egy hagyományos fogkefe. És az elektromos fogkefék költsége messze meghaladja a megszokottat. Ha problémák vannak az íny egészségével, akkor hasznosak lesznek masszázsra. De ehhez az eljáráshoz jobb egy különálló fogkefét vásárolni puha sörtékkel.
Milyen helyesen használjon fogselymet?
Továbbá a megfelelő fogászati ellátás magában foglalja a selyem fogselyem vagy szalag használatát, mivel a fogak és a fogak közötti interdentális területek és területek nem tisztíthatók fogkefével. A probléma megoldásához vegyen egy fogselymet, vágja le a centiméter 50-et. A szál végeit két kéz középső ujja köré tekerjük, és 10 cm-es szegmenst hagyunk az ujjak között. Ha a szálat hüvelykujjával rögzítjük, óvatosan fűrészmozdulatokat hozunk létre a fogak között. Szükség van arra, hogy a szálat a fogak széléig húzzák, de óvatosan, hogy ne károsítsák őket. A szál minden szelvényét csak egy interdentális térre lehet használni, ezért a szálat fokozatosan le kell húzni.
Fogak ápolási tippjei
- Még akkor is, ha nincs panasz, tanácsos a fogorvost 6 havonta meglátogatni a megelőző vizsgálat céljából. Természetesen nem szabad húzni az utolsóig, ha a probléma még mindig kialakul.
- A táplálkozás hatással van a fogászati egészségére is. Ezért a zománc erősítéséhez több tejet fogyasztunk, és sok élelmiszert és rossz szokást megtagadunk. A fogak használata is hozzájárul a máj, a bab, a hal, a hajdina, a marhahús, a burgonya, a diófélék, a karfiol, az almák és a ribizli felhasználásához.
- Mindenkinek hófehér mosolyra van szüksége, de nem mindenkinek van lehetősége szakmai fogfehérítésre. Vannak népi fogkrémek is, amelyek hófehér színűek.
A fogat a szódával is megmossálhatja, és hozzáadhat néhány csepp citromlevet. Így havonta egyszer fehérítheti fogát, különben súlyosan károsíthatja a zománcot. Ezenkívül a faszén segít a fogak fehérítésében, ezért fogazatként kell használni. De ismét, túl sokszor erre az eszközre nem szabad igénybe venni. A citromlé hatékonyan öblíti a fogakat a fogkő és a fogszuvasodás megelőzésére. A vérzésgátlás csökkenése segít a száraz fűszállítmánynak. Ezt lisztbe kell őrölni, és naponta kétszer egy fogkefével kell csiszolni. A fogszuvasodás és a zománc erősítésének megelőzésére is használják.