Mindannyiunknak, mint gyermeknek, tejjel és túróval kell rendelkeznie. Most ugyanezt tesszük, és mi a gyermekeinkkel. Lássuk: miért szükséges ez? És mi fog történni, ha nem?
A tejet és a túrót mindig nagy mennyiségű kalciumot tartalmazó termékeknek tekintették. De a test egyik legfontosabb eleme. A kalciumot a gyermeknek nemcsak a fogak és a csontok teljes növekedésére van szüksége. A kalcium hiánya a gyermekeknél a fizikai és szellemi fejlődésben és növekedésben, a szívműködésben, a rohamokban és még a rohamokban bekövetkező késedelemhez vezethet.
A gyermek kalciumhiányának tünetei
Hogyan lehet megérteni, ha gyermeke elég kalciummal rendelkezik? Itt vannak a fő tünetek, amelyek jelzik a test hiányát. Kalcium hiányában:
- vannak repedések a fogakon;
- a csontok törékennyé válnak;
- a körmök elkezdenek elkülönülni.
De a kisgyermekeknél ez nagyon nehéz észrevenni, ezért érdemes különös figyelmet fordítani az ilyen jelekre:
- Hajhullás kezdődött - könnyű észrevenni, miután a babaágyat nézte, azon a helyen, ahol a fej fekszik, sok a bukott szőr.
- A mellkasra és az álomba történő alkalmazás során a gyermek nagyon erősen izzad.
- Az alvás nyugtalan és rövid lesz.
- Néha a testtartás zavar és a lábak alakja megváltozik.
Mindez a kalcium hiányáról és a rákos megbetegedések esetleges jelenlétéről beszélhet. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulnia a Sulkovich-i vizeletvizsgálathoz.
Gyermekek kalciumtartalmát tartalmazó termékek
A kalcium legjobb forrása, amint már említettük, tejtermékek (túró, sajt és tej). A kalcium jobb felszívódása hozzájárul a D-vitaminhoz, mely gazdag marhahúsban, tojássárgájában, vajban gazdag. Szintén nagyon hasznos termékek, amelyek magukban foglalják a kalcium és a foszfor kombinációit (alma, friss borsó, uborka, káposzta).
A korától függően változik a szervezet által szükséges kalcium mennyisége. Napi kalciumbevitel gyermekek számára:
- az első 6 hónap 400-500 mg;
- 6 és 12 hónap között - 600-700 mg;
- 1 évtől 10 évig - 800-900 mg.
Féljetek, hogy nem lesz túl sok a szervezetben. A felesleges kalcium a vizelettel és az ürülékkel együtt ürül.
A kalcium asszimilációja
Van egy furcsa minta, annál kevésbé kalcium az élelmiszerben, annál erősebb és jobb is felszívódik. De ne felejtsük el, hogy a kalcium felszívódását a kábítószerek és a különböző betegségek is befolyásolják (anémia, gastritis, dysbacteriosis). Előfordul, hogy a gyermeknek számos oka van, mert a kalcium kevéssé felszívódik. Ilyenkor ügyeljen arra, hogy növelje a gyermek tartózkodását a friss levegőben. A szétszórt napsugarak hozzájárulnak a D-vitamin test felszabadulásához, ami javítja a kalcium felszívódását. És természetesen figyeljen a gyomor és a vesék egészségére. A fokozott savasság miatt a kalcium kevésbé felszívódik a vérben.
Ha a szervezetben lévő kalcium nem kap elegendő mennyiséget, akkor kalciumhiány alakulhat ki. Ez pedig a csontváz és a hajó szerkezetének, az oszteopénia (csontvesztés) és az oszteoporózis (vázizom betegség, amely a csontok törékenységéhez és törékenységéhez vezet) bomlásához vezethet. A testet úgy tervezték meg, hogy ha hiányzik a kalcium a vérben, akkor kezdődik a kalcium a csontokból. Emiatt a csontok törékenyek és törékenyekké válnak.
Kalcium készítmények gyermekeknek
Gyakran előfordul, hogy nem tudsz egy kiegyensúlyozott étrendet alkalmazni. Ezután gyógyszerek és mindenféle kiegészítők jönnek a mentésre. Csak ne öngyógyítson! Ha gyanúja merül fel arra, hogy gyermeke nem rendelkezik elegendő kalciummal, mindenképpen látogasson el a klinikára és végezzen teszteket. E vizsgálatok eredményei alapján orvosa választja ki a gyógyszereket és megmondja a szükséges adagot. Mivel a gyermekek számára jelenleg sokféle kalciumot tartalmazó gyógyszer van, amelyek különböző módszereket alkalmaznak és különböző módon használatosak, a legjobb, ha bízunk egy jól tájékozott személyben.