Gyakran a sietség alatt, különösen ha magas sarkú cipőben haladunk, megfordítjuk a lábunkat. Ez akkor történhet meg, amikor a lépcsőkről leereszkedik, miközben egy minibusz, egy csúszós felületen mozog, és egyenes talajon - néhány "szerencsés" kezeli a lábát otthon, sikertelenül felugrik a szekrény felső polcára. Tehát mit kell tenni egy olyan hölgynek, aki lábát (bokáját vagy térdét) sodorja, és a végtag felduzzadt és erősen fáj? Nézzük meg, mi a teendő első alkalommal, miután megsérült, és hogyan viselkedjen a láb visszaállítása után.
Megfordult láb vagy láb, ő fáj, és duzzadt, mit kell csinálni, vagy csinálni?
Természetesen senki sem lesz hír, hogy bármilyen sérüléssel, orvoshoz kell fordulnia, csak diagnózist fog készíteni és elmondja, hogyan kell kezelni a lábát. De mit kell tennem, ha a lábamat a városból lehúzom és még mindig a legközelebbi orvosi ellátáshoz kell fordulnom, mit kell tennem az ilyen esetekben először?
- Először is meg kell nyugodnod, semmi szörnyűség nem történt, mindenesetre, mi történt pontosan, csak az orvos fogja tudni mondani a vizsgálat és a röntgenkép után, ezért nem szabad idő előtt pánikolni.
- A következő lépés, hogy ülj le és feküdj le. Nem mindig hajlított lábszár jár repedéshez, fonáshoz, stb. Gyakran a láb megfordul, az első pillanatban a fájdalom érezhető, de egy pár perces pihenés után mindent átmegy és folytathatja az utazást. Bár ebben az esetben az első alkalommal a láb még mindig jobb tartani. Ha ez nem történik meg, lépjen a következő elemre.
- Mentőket hívunk és engedelmesen várjuk őt, próbálva nem zavarni a fájdalmas lábát. Ha ez nem lehetséges, akkor megpróbálunk eljutni a házba (villamosmegálló) taxival. Ebben az esetben a lehető legkisebbet kell mozgatni, és megpróbálunk nem támaszkodni a sérült lábra.
- Miután hazaérkeztél, megpróbálhatod kicsit enyhíteni az állapotodat. A fájdalom enyhítésére nedves törülközőt csatolhat a jégcsomaghoz (a hűtőszekrény bármely fagyasztott termékével). Ha kopás következik be, hidrogén-peroxiddal, mangánnal, jóddal, fertőtlenítőszerrel kell kezelni. A sérülés helyén a lábat össze kell kötni, jobb rugalmas kötést használni erre a célra, de a megszokott is. Ami a fájdalomcsillapító tabletták bevételét illeti, jobb, ha a vizsgálatot és az orvos ajánlását követően veszi őket. Ha egy törés gyanúja merül fel, akkor gumiabroncsot kell alkalmazni - a lábszárra (botra) ragaszkodni, hogy megakadályozza a csontok elmozdulását. Sérült lábát semmilyen esetben sem szabad erõs hatásnak alávetni - megpróbálni meghatároznia, hogy mi sérült és milyen helyen, rögzíti a kötést önmagában stb. Ez a kezdeményezés csak súlyosbítja a helyzetet.
- A vizsgálat és a diagnózis után az orvos előírja a gyógykezelést - gyógyszerek szedését, fizioterápiás eljárásokat vagy a kórházi kezelésre való utalást - mindez a sérülés súlyosságától függ. Ha nincs törés, és otthoni kezelést ajánlott, akkor a következő eljárásokat teheti meg. Csökkentse a fájdalmat és a duzzanatot, a fürdőt tengeri sóval.
Ezeket naponta 2-3 alkalommal kell elvégezni, előtte kell lefolytatni, 10 perces lefekvés előtt. Pálya 10 nap, vízhőmérséklet 36-37 ° C A káposzta leveleiből, bojtorjánevelekből vagy aloe káposzta után is készíthet tömörítést.
Mi a teendő a helyreállítás után?
Miután a lábát helyreállították, meg kell védeni - ha megnyújtott (szakadt) szalagok teszik a lábát hajlamos különféle sérülésekre. Ezért a legjobb a rövid sátrak lerövidítése. Természetesen a szalagokat meg kell erősíteni. Például végezzen olyan egyszerű gyakorlatokat, mint a lábujjak, a sarkok, a láb külső és belső oldalán váltakozva. Nyári túrák a kavicsokon és a homokon is hasznosak. Nem rossz az éjszaka, hogy könnyű masszázst végezzen a területen, ahol károsodott.