Mekkora a bazális hőmérséklet mérése?
Mint ismeretes, a mérést a végbélen végezzük. A higanyhőmérő nyilvánvaló használatának ellenére sok lány, gondolva egy speciális eszköz szükségességére, feltesz egy kérdést arról, hogy mely hőmérőt használ a bazális hőmérséklet mérésére. Kísérletileg megállapítást nyert, hogy a higanyhőmérő megbízhatóbb jelzéseket ad.
Hogyan történik a bazális hőmérsékletmérés?
Sok lány érdekli a kérdést, mikor és hogyan kell mérni a bazális hőmérsékletet.
A legjobb az egészben, amikor a hőmérő a lány lefőzik este, helyezve az éjjeliszekrényre. Végtére is, a méréseket azonnal az ébredés után kell elvégezni anélkül, hogy ki kellene menni az ágyból. Ugyanakkor nagyon fontos, hogy minden mérést körülbelül ugyanabban az időintervallumban készítsenek.
Annak érdekében, hogy megbízható jelzéseket kapjunk, meg kell próbálnunk elkerülni a stresszes helyzeteket, és meg kell tagadni az alkoholfogyasztást.
Hogyan készítsünk egy alap hőmérsékleti táblázatot?
A bazális hőmérsékletmérés helyes ábrázolásához meg kell kezdeni az értékek rögzítését a ciklus kezdetétől az első naptól kezdve. Ezután készítsen egy grafikont a cellában levő lapon, hogy 2 merőleges vonalat rajzoljon. A vízszintes tengelyen jelöljék meg a ciklus napjait, a függőleges tengelyen, vegye figyelembe a hőmérsékleti értékeket.
A kapott grafikonon nagyon jól látható, hogy az ovuláció milyen időpontban fordul elő - a görbe emelkedése enyhe leesés után. A bázishőmérséklet csökkenése havi megközelítést jelez.
Bizonyos esetekben a hőmérséklet-indikátorok változása jelezheti a reproduktív rendszer szervi rendellenességeinek és betegségeinek jelenlétét. Ezért ha gyanakszik rájuk, forduljon orvosához.
A megállapításokat figyelembe véve, egy nő könnyen meghatározhatja az ovuláció kezdetét, amely elkerüli a nem kívánt terhesség kialakulását, vagy fordítva, hogy azt tervezze.