A Ciara 31 éves énekese, táncos és dalszerzője a múlt hónapban egy második gyermeket - egy Sienna nevű lányt hozott létre. Az örömteli esemény ellenére az énekes 27 terhesség alatt több mint kilogrammot nyert. Ma már kiderült, hogy a Siare már kilenc kilogrammon keresztül sikerült lefogynia, és szívesen mondja rajongóinak.
Az énekes visszatér a formájához
Ma a 31 éves énekes örömmel vette rajongóinak egy pillanatfelvételt és egy érdekes bejegyzést az Instagram oldalán. A Ciara által megjelentetett fotót néhány nappal a második születés előtt vették. Az énekes egy könnyű rövid ruhában áll, az ablak közelében állva, ahonnan csodálatos kilátás nyílik az óceánra. A fénykép alatt Ciara a következőket írta:
"Nagyon makacs és céltudatos ember vagyok. Ezért a testemben nem élnek azon a 27 kg-os testtel, amely a terhesség alatt belemerült bennem. Ma mindenkinek azt szeretném bizonyítani, hogy a szavam nem játék. A születés első hónapjában sikerült 9 kg-ot elveszítenem! Számomra ez a győzelem kezdete. Biztos vagyok benne, hogy még jobb lesz. Beszélni arról, hogy hogyan tervezem magam alakulni, úgy döntöttem, hogy hetente készítek fényképes jelentést a súlyaimmal és rájuk. A következő héten 4,5 kilogrammot veszítek. Remélem sikerülni fogok. "
- Taylor Swift először két év alatt jelent meg
- Ciara Pandora nagykövete lett
- Ciara megosztott egy képet Russell Wilsonról és a lányukról
A Ciara tapasztalatai vannak a súlycsökkenés terén
A 31 éves énekes nem az első alkalom, amikor annyira túlsúlyba kerül. Az első terhesség alatt, amikor Futher fia volt, a színésznő több mint 30 kg-ot nyert vissza. Ezután Ciara sikeresen fogyott 27 kg-mal 4 hónap alatt. Ezután elmondta a rajongóknak és mindazoknak, akik fogyni akarnak, arról, hogy mit csinált magával, hogy elérje ezt a célt. Ez volt a szavak a rajongók fellebbezésében:
"Az első születésem nehéz volt számomra. Néhány idő múlva nem tudtam aktívan mozogni és ülni egy diétán. Azonban amint az orvos megengedte, hogy ezt tegyem, nem haboztam. Majdnem az orvos jelentése után a fizikai erőfeszítés lehetősége után visszatértem az edzőterembe. Az órák körülbelül 3 órát tartottak. Mindez azzal kezdődött, hogy egy órát töltöttem az edzővel, súlyokat hordozva és különböző izomcsoportokon végzett gyakorlatokat. Ezután mentem a futópadra és a kerékpárra, és magam kardot rendeltem. Ez körülbelül 2 órát tartott.Ami a diétát illeti, nagyon kemény volt. Azt mondani, hogy nem akarok enni valami finomra, hogy ravasz legyen. Igazán szerettem volna, de a jól ismert mantra mindent segített nekem: "Az élelmiszer nem fog elmenni bárhol." Ez az életforma lehetővé tette számomra, hogy megszabaduljak az extra fontoktól. "
Az ilyen jellegű szervezet és céltudat mellett Ciara büszkélkedhet a családban nyújtott támogatással. Legutóbb férje, Russell Wilson azt mondta, hogy mindenben támogatni fogja a feleségét, függetlenül attól, hogy milyen kérdés befolyásolja a döntést. Ezenkívül többször is azt mondta, hogy Ciara kedveli, és nem csak a megjelenését, hanem a megfelelő döntések meghozatalának képességét is.