A vékony, darazs derék a vonzó női alak egyik legfontosabb paramétere, amelyet sok lány törekszik, függetlenül a divat trendjeitől.
Aspen derék - mi ez?
A "darázs derék" kifejezés nagyon ékesszólóan tükrözi saját jelentését. A csípő és a derék közötti különbség a lepényes deréknál lévő lány jellegzetes jellemzője. Ugyanakkor a kötetek nem annyira fontosak - nem csak a legendás 60 cm, hanem 100, és még több is lehet. Természetesen vannak általánosan elfogadott normák a magasság és a derék méretarányának. A normál (átlagos) testalkatú nők esetében az ideális derékméretet a következő képlet adja: "centiméteres növekedés mínusz 100". Így 175 cm magasságban a deréknak körülbelül 75 cm-nek kell lennie.
A nyáras derékkal rendelkező nők - a szépség színvonala mindenkor, de csak abban az esetben, ha ezt a kifejezést nem kezelik szó szerint. A derék és a csípő közötti ideális arány 0,6-0,7. Az élesebb kontrasztot aránytalanságnak és eléggé tompítja, mint vonzza.
A tudósok szerint a vékony női derék vonzereje a férfiak számára az evolúció időszakában kifejlesztett tudatalatti vágyakkal magyarázható, hogy az élet társát választani tudják, amely képes arra, hogy elképzelje és egészséges utódot hordoz.
A legegyszerűbb módja annak, hogy egy gyönyörű sziluett alakuljon ki, a korrekciós ruhák, különösen a fűzők használata. Valójában a fűző állandó viselése (különösen fiatal koruktól) nagyon vékony derék. Azonban a has túlzott szigorítása károsíthatja a belső szerveket, ráadásul a sajtó izomzata, a fűző állandó nyomása alatt pihen, lusta és gyenge lesz. Ezért a fűzőt csak segédeszközként lehet használni, nem pedig a gyönyörű alak létrehozásának fő eszköze.
Hogyan érhető el a nyereg derék?
A gyönyörű vékony derék legegyszerűbb módja a rendszeres testmozgás és a megfelelő táplálkozás kombinálása.
A legjobb gyakorlatok a derékhoz - a test felemelését egy hajlamos helyzetből, a lábak emelése, különböző csavarások. Jó eredmény a kocogás, kerékpározás, úszás, szörfözés, ugrókötél, aktív játék (tenisz, kosárlabda, labdarúgás, röplabda) - mindenféle összetett terhelés.
Nagyon fontos, hogy kövessük a testtartást - a gerinc görbülete deformálja a belső szerveket, és hozzájárul a sajtó izomzatának gyengüléséhez.
Sportolhat a sport minden napján, de nem azonnal étkezés után (jobb, ha legalább 1,5-2 órát vársz). Vegyünk ételt közvetlenül edzés után, de jobb, ha legalább 20-30 percet várunk. Az ivóvíz a sportban nemcsak lehetséges, hanem nagyon is kívánatos.
Annak érdekében, hogy a derék (és az egész szám) gyönyörű legyen, elkerülje a zsíros és sült ételeket, fűszeres, lisztet és édeset. A gyorsétterem, az ipari tartósítás, az édességek és az alkohol olyan termékek, amelyeket jobb megtagadni. A dohányzás nem járul hozzá az egészség megőrzéséhez, ami azt jelenti, hogy nem kívánatos. Egyél egyszerűbb ételek, zöldségek és gyümölcsök.
A bőrápolás fontos szerepet játszik a gyönyörű daganat útján is. Masszázsok, csomagolások, aromaterápiák - mindezeket az eljárásokat mind a szépségszalonban, mind otthon is elvégezheti. Bonyolultabb eljárások - kavitáció, LPG, pressoterápia, mezoterápia, vákuummasszázs - nem csak különleges felszerelést, hanem különleges készségeket igényelnek, ezért csak szakorvosi felügyelettel (szépségszalonban vagy egészségügyi intézményekben) használhatók.
A bőr rugalmasságának növelését elősegíti a gyógynövényes csaláncolások - csalán, kalendula, laminaria, boróka, ribizli. A mézzel, az agyaggal, a kakaóval és a kávékkal végzett csavarások szintén nagyon hatékonyak.
A gyönyörű nyárfa derék lehet a természet ajándéka, de gyakrabban, mint nem - ez a tulajdonosa rendszeres és kemény munkájának eredménye.
| | | |
| | | |
| | | |
