Fontos mutató az emberek várható élettartama, amellyel az ország helyzetét és állapotát megítélhetik. A tudósok alaposan tanulmányozzák ezt a kérdést, kutatásokat folytatnak és statisztikákat állítanak össze az élet meghosszabbításának módjainak meghatározására.
A várható élettartam - mi az?
Ezt a kifejezést azon évek számának értjük, amelyeket a született generáció átlagosan túléli, feltéve, hogy az életkorral összefüggő mortalitás mutatói nem változnak az adatgyűjtés pillanatától. Az átlagos népesség várható élettartama nagy jelentőséggel bír a demográfiai statisztikákban, amikor egy ország lakosságának halálozási arányát értékelik. Még mindig van várható születési mutató, amelyet az egészségügyi rendszer minőségének értékelésére használnak a WHO értékelési kritériumaiban.
Mi határozza meg a személy várható élettartama?
Ennek a kérdésnek a megválaszolásához sok tudós sok kutatást és információt gyűjtött az életmódról . Ennek eredményeként sikerült több, a különböző országokban élő emberek számára megfelelő közös szabályokat felismerni.
- Feltételezhető, hogy egy személy átlagos várható élettartama közvetlenül függ az anyagi jólét szintjétől. Sokan meglepődnek, de nem élnek tovább a gazdagok, hanem a közönséges dolgozók, akik megfizethető ételeket fogyasztanak és kézi munkát végeznek. Ebből a következtetésből jöttek a tudósok, felkutatták azokat az országokat, amelyekben a hosszú máj nagy része él.
- Jelentősen csökkenti az élet káros életmódját (alkohol, dohányzás stb.) És a káros élelmiszerek használatát . Mindez növeli a szív-, tüdő- és májbetegségek kialakulásának kockázatát. Tanulmányok kimutatták, hogy gyakrabban halnak meg az emberek a szív és az erek, az onkológia, a tüdőbetegségek és a balesetek problémáiból.
- A nők és a férfiak várható élettartama a világ ökológiai állapotának romlása miatt csökken. Megfigyelhető, hogy a szennyezett területeken élők korábban meghalnak, mint azok, akik hegyvidéki és tiszta régiókban élnek.
Hogyan növelhető a várható élettartam?
Számos tipp segít az egészség megőrzésében, a betegségek kockázatának csökkentésében és a várható élettartam növelésében:
- Megfelelő táplálkozás . Sok zsíros, sült és édes fogyasztása az egészség romlásához vezet. Az orvosok javasolják, hogy a diéta friss zöldségeket és gyümölcsöket tartalmaznak, amelyek durva rostokban gazdagok, ami fontos a számos betegség kockázatának csökkentéséhez.
- Feszültség és depresszió elleni küzdelem . A tudósok bebizonyították, hogy a szorongás magas szintje kiváltja az öregedés mechanizmusát. Töltsön több időt a szabadban, keressen egy hobbit magadnak és pihenjen tovább.
- Kommunikáció . A kutatók megállapították, hogy az aktív társadalmi élet fontos az ember hosszú életéhez. Különösen hasznos a kommunikáció a fiatalabb generációval.
- Rossz szokások . A várható élettartamot a világon jelentősen befolyásolja az alkoholtartalmú italok és a dohányzás. Ezek a szokások növelik a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a rák kockázatát.
- Kezdj egy családot . A statisztikák szerint a házasok élnek hosszabb ideig, mint az egyszemélyes emberek, mert különös, ahogyan hangzik, a családi élet javítja az egészséget.
- Legyen óvatos . A megnövekedett halálozás egyik gyakori oka baleset, ezért ajánlatos elkerülni azokat a helyzeteket, amelyek balesethez vezethetnek. Ezt nem csak vezetés közben kell elvégezni, hanem gyalogosként is át kell haladnia az úton.
- Pihenjen jó ökológiájú régiókban . Ha lehetséges, próbáljon több időt tölteni a hegyekben vagy olyan országokban, ahol nincs iparág és kényelmes éghajlat.
- Sport . Ha magas életszínvonalú országokat nézünk, akkor az emberek aktív életmódot folytatnak és rendszeresen vonatoznak. Javasoljuk, hogy válassza ki a legérdekesebb tevékenységet magának, mivel tetszik a gimnasztika, a másik pedig szeretne futni. A sport segít a túlzott kalóriák elleni küzdelemben, erősíti az agyat és a testet, valamint növeli a védelmi funkciókat.
A legmagasabb várható élettartam a világon
Az orvostudomány fejlődését folyamatosan figyelik, és a tudósok új módszereket keresnek a halálos megbetegedések leküzdésére és életmentésre. Köszönhetően az átfogó egészségügyi programoknak, a PP és az egészséges életmódra vonatkozó információk terjesztésének, valamint a gyógyszerek rendelkezésre állásának köszönhetően számos ország képes kezelni polgárai életét.
- Hong Kong . A legnagyobb élettartam a világon megfigyelhető a kínai régiók egyesítésének lakosai között, így átlagosan 84 évig élnek itt. Hozzuk össze ezt a speciális diétával és gimnasztikával, valamint a mahjong játékával, amely stimulálja az agyat.
- Olaszország . Számos tudós meglepődik az a tény, hogy ez az ország a hosszú élettartamú országok minősítésében szerepel, mivel nem lehet jobb egészségügyi rendszerét felhívni. Az átlagos számok 83 év. Az egyetlen magyarázat egy enyhe éghajlat és egy mediterrán diéta , sok tengeri élelem .
- Svájc . Ez az ország kiemelkedik a jó gazdaság, a magas jövedelmek, a kiváló ökológia és a tiszta levegő miatt. Ráadásul a kormány hatalmas összegeket fektet be az egészségügybe. Az átlagos várható élettartam 83 év.
A várható élettartam a világ országaiban
A kutatók - a várható élettartam elemzése a különböző országokban - számos szempontot vesznek figyelembe, például a gazdasági fejlődést, a lakosság jövedelmét, a közegészségügyi szolgáltatások fejlesztését, az orvosi ellátás minőségét és a régió ökológiai állapotát. Az átlagos várható élettartam a világon az élelmiszerekben és a dohányzás és az alkoholfüggőség függvénye.
Várható élettartam az USA-ban
2015-ben a kutatók először találtak teljesítménycsökkenést az elmúlt húsz évben. A halál leggyakoribb oka a szív- és érrendszeri megbetegedések, és sok orvos azt mondja, hogy az amerikaiakat az ártalmas élelmiszerekért, például a gyorsételért vádolja. Sokan halnak meg a rákos megbetegedések és a kronológiai légúti megbetegedések miatt. A halálozási arányok a balesetek, a cukorbetegség és a stroke miatt nőttek. Az átlagos férfiak várható élettartama az Egyesült Államokban 76 év, a nők pedig 81 év.
Élettartam Kínában
Az ország vezetése folyamatosan mindent megtesz annak érdekében, hogy javítsa a hétköznapi emberek életét. Az "Egészséges Kína-2030" új kormányprogramjainak egyik célja a kínaiak élettartamának 79 évre történő növelése. Ez a dokumentum 29 fejezetet tartalmaz az egészségügyre, a környezetvédelemre, a gyógyszeriparra és az élelmiszerekre vonatkozóan. Kínában a HLS és a PP aktívan terjed. Jelenleg a várható élettartam Kínában 76 év. A halál fő oka - a szív és az erek járó betegségek.
A várható élettartam Japánban
Ez az ázsiai ország mindig is szerepelt az olyan országok minősítésében, ahol az emberek hosszú életűek. Egy személy maximális várható élettartama több okból is meghatározható: megfelelő táplálkozás, magas szintű orvosi ellátás és higiénia, rendszeres edzés és gyakori szabadtéri séták. Egyes kutatók szerint a japánok a legegészségesebb emberek a bolygón. Az átlagos várható élettartam Japánban 84 év.
Élettartam Indiában
Ezt az országot a kontrasztok példájaként hívhatjuk fel, mivel egy területen a lakóhelyek szegénysége és luxusa egyesül. Indiában a szolgáltatások és az élelmiszerek drágák. Érdemes megemlíteni az ország túlnépesedését, a rossz higiéniát és az ökológiát. Lehetetlen megnevezni a régió éghajlatát, amely ideális az életre. Az átlagos várható élettartam Indiában 69 év, a nők 5 évvel többet élnek a férfiaknál.
A várható élettartam Németországban
Az európai országban szerzett életszínvonal hivatalosan elismerten az egyik legmagasabb. Németországban a férfiak átlagos várható élettartama 78 év, a nők esetében pedig 83 év. Ennek oka számos ok: a magas bérek és az oktatás, a jól fejlett szociális védelem és az egészség. Emellett érdemes megemlíteni a jó környezeti teljesítményt és a magas vízminőséget. Németországban a kormány nagy figyelmet szentel a nyugdíjasoknak és a fogyatékkal élőknek, ami kedvezően befolyásolja a várható élettartamot.
Átlagos várható élettartam az Orosz Föderációban
Oroszországban az emberek kevésbé élnek Európában és Ázsiában, és ezt az ország számos régiójában nem megfelelő egészségügyi ellátással és gyenge fejlődéssel társítják. Érdemes megemlíteni és a környezeti mutatók romlását, például az erdőirtás miatt. Emellett érdemes megemlíteni az ilyen káros szokások népességének elterjedését, mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás gyakori használata. Az Orosz Föderáció területén élő személy várható élettartama 71 év, a nők 10 évvel hosszabb ideig élnek, mint a férfiak.
A várható élettartam Ukrajnában
Ebben az országban a mutatók számos európai országhoz képest alacsonyak. Az átlagos várható élettartam Ukrajnában 71 év. Meg kell jegyezni, hogy a fejlett iparágakban a mutatók átlag alattiak. Alacsony értékek kapcsolódnak az egészségügy elégtelen fejlesztéséhez és a polgárok alacsony jövedelméhez. A halálozás okait illetően a statisztikák szerint a leggyakoribb betegségek: agyvérzés, HIV, májbetegség és rák. Ne felejtsük el az ukrán lakosság függőségét az alkohollá.