Édes cseresznye hasznos és káros tulajdonságai a szoptatás alatt
A zöldségek és a gyümölcsök fontos részét képezik az ápolónőnek. Végtére is, ezek a vitaminok forrása, amely az anya és a baba számára szükséges. A cseresznye nem kivétel. Kalciumban, káliumban, vasban, magnéziumban gazdag. Jódot, foszfort, rézt és vitaminokat is tartalmaz. Nem mindenki, aki a cseresznyét evett a GW-n, tudja, hogy ez az ízletes desszert a vérszegénység megelőzésével biztosított a szervezetnek. De ez annyira fontos a nők laktálásához.
A bogyó segít a bél szabályozásában, köszönhetően a magas rosttartalomnak. Ezeknek a gyümölcsöknek a használata segít megoldani a székrekedés problémáját, amely a szülés után néhány nő számára szükséges.
Sokak számára a jelenlegi információ az lesz, hogy a cseresznye bevitele az étrendbe nem befolyásolja a túlsúlyt, mert ez a bogyó egy alacsony kalóriatartalmú termék. Ezenkívül csökkenti a koleszterinszintet, javítja az étvágyat.
Meg kell jegyezni, hogy a gyümölcsök gyulladásgátló hatásúak, antioxidánsok, segítenek eltávolítani a szervezetből származó toxinokat. A cseresznye összeállítása a szoptatás alatt nem ellenjavallt és segít a légzőszervi megbetegedések elleni küzdelemben. De az anyukáknak tudniuk kell, hogy ez az ital íztelen. Lehet gyümölcslevet ezekből a lédús gyümölcsökből. Ezenkívül úgy gondolják, hogy még egy kis mennyiségű ilyen ivás segít a depresszió megelőzésében. A fa leveleiről és a bogyókból származó kivágások is hasznosak.
De mindezek ellenére nem szabad megfeledkezni arról, hogy egyes esetekben az édes cseresznye használata a szoptatás alatt korlátozni fogja a terméket, vagy akár el is távolítja a terméket a menüből.
Például cukorbetegségben jobb ezt a finomságot megtenni. Az anyáknak is figyelembe kell venniük, hogy a bogyók bizonyos hashajtó hatással bírnak. Ezért körültekintően kell alkalmazni azokat a nőket, akik hajlamosak a hasmenésre. A korlátozások alkalmazandók azoknak, akik ápolják, gyomorhurutjuk és magas savasságuk van.
Ajánlások az édes cseresznye laktáció során történő felhasználására
Vannak tippek, amelyek segítenek élvezni ezt a lédús bogyót a maximális haszon mellett:
- Vásárlásakor vegye figyelembe a gyümölcs dugványait, úgyhogy zöld, nem sárga;
- a bogyóknak ragyogniuk kell, sűrűek és nem sérültek;
- Egyszerre nem kell egy csomó bogyót enni, optimális az adag több részre osztása, mivel ez elkerüli az allergiás reakciókat a csecsemőben;
a cseresznye megkóstolásához húsz perccel étkezés előtt, vagy kb. egy órával az étkezés előtt, ez megvédi a megnövekedett gáztermelést és emésztési zavarokat; - a bogyót apró részekkel kell elkezdeni, lehetőleg a nap első felében, ami lehetővé teszi a morzsa állapotának megfigyelését, és amely esetben bármely reakció észlelése során.
Tehát minden nő, aki aggódik amiatt, vajon egy édes cseresznye eszik-e a GW-vel, meg kell értenie, hogy ez a finomság nagyszerű előnyökkel jár, ha emlékeznek néhány egyszerű árnyalatra.