A szoptatás idején a kávéval kapcsolatos félelmek a koffein jelenléte miatt következnek be. Úgy gondolják, hogy még kis dózisokban a koffein izgalmas hatással van az idegrendszerre. Ez azonban nemcsak a kávéban, hanem más termékekben is megtalálható:
- zöld és fekete tea - a zöld tea koffein még többet tartalmaz, mint a fekete;
- kakaó;
- csokoládé fekete és tej;
- Coke.
Mint látja, a koffein még a kedvenc teád és kakaó formájában is megtalálható, de csak a szoptatás alatt a kávé okozza az anyák óvatos magatartását. Ezután tekintse át a mítoszokat és a valódi tényeket arról, hogy teheti-e kávét a laktációval és hogyan befolyásolja a baba.
A kávé használata a szoptatásban - mítoszok és valóság
Számos közös mítoszról van szó arról, hogy kávé is fogyasztható-e egy ápoló anyára:
- A laktációs kávé részeg lehet, de csak koffein nélkül, az úgynevezett "bezkofeyinovy kávé". Ez a végső, zavartság - ilyen italban a koffein jelen van, csak kevésbé. De a tudósok még mindig vitatkoznak a "könnyű" kávé előnyeiről, hiszen bizonyítható a megnövekedett koleszterin-tartalom.
- A kávébeteg anya nem tud inni, de a tea, különösen a zöld, korlátozás nélkül használható. Ez egy mítosz, mivel a tea koffeint is tartalmaz, az itine-t, amely izgatja az idegrendszert.
- Laktáció alatt kávét is fogyaszthat, mert a gyermeknek minden olyan ételhez hozzá kell férnie, amelyet az ápoló anya eszik. Ezért, hogy korlátozza magát nem éri meg, mennyit szeretne, annyira és használja. Természetesen ez a megközelítés nagyon kívánatos, és ésszerűtlen, míg az amerikai orvosok valós tanulmányokat végeznek a koffein csecsemőkre gyakorolt hatásairól.
A koffein hatása a szoptató nőkre és a csecsemőkre
A tudósok számos olyan tanulmányt készítettek, amelyek azt mutatják, hogy az élet első évének gyermekének teste szinte nem szívja fel a koffeint. Ez a képesség csak az élet második évében jelenik meg. Ha egy felnőttnek 10 órán belül el kell távolítania a koffeint a szervezetből, akkor egy hónapos gyermek nem elég és hét nap.
A kávé gyakori használatával a szoptató anyák koffeint gyűjtenek össze a gyermek testében, amely sok orvos szerint negatív hatással van az idegrendszer kialakulására. Nyugtalan és ingerlékessé válik, ráadásul a koffein túlcsordulása esetén allergiás reakciók is előfordulhatnak.
Azonban nem minden orvos azon a véleményen van, hogy a szoptatós kávét teljesen ki kell zárni. Az a tény, hogy a koffein tartalma különböző kávéfajtákban eltérő, és ha azt tanácsolod, hogy milyen kávét fogyaszthatsz ápoló anyáknak, akkor az ilyen adatokra kell támaszkodnia:
- frissen őrölt és főzött kávéban, a koffein többszörösen kisebb,
mint egy hagyományos, ipari típusú ital; - az oldható kávé vezető szerepet játszik a koffein tartalmában, hiszen termeléséhez alapvetően olcsó, rousta kávét használnak, amely többszörös koffeint tartalmaz, mint az arabicát.
A fentiek elemzésével mindegyik anya eldönti, hogy a szoptatás alatt kávét kell-e fogyasztania. Csak azt adjuk hozzá, hogy ha reggel igazán fel akarsz élni, legyen egy csésze természetes kávébab, gondosan földelve a fogyasztás előtt. Természetesen szigorúan figyelnie kell a baba reakcióját - ha nyugtalan, nem alszik jól, vagy gyorsan felébred, akkor jobb, ha várakozik a kávéval.