A tejtermelést fokozó termékek
Fontos, hogy az anyák megértsék, hogy a tejtermelés növelése érdekében nem kell drága finomságokat vásárolniuk. Érdemes figyelni a hostess számára elérhető ételeket:
- Zabliszt. Ügyeljen arra, hogy ezt a zabkását is bevesse az étrendbe. Kiváló reggeli lesz, hozzá is adhat hozzá aszalt gyümölcsöket.
- Kenyér kömény. Más ételeket is meg lehet enni, vagy csak a köménymagok magját rághatja.
- Dió. A múmának meg kell hagynia a mandulák felszedését, kevésbé zsíros, mint a dió vagy a cédrus, minden nap 1-2 darabot eszik. A mandulák azonban a gazfickóhoz vezethetnek a sólymokon, ezért fontos gondosan figyelni az egészségét.
- Tej és tejtermékek. Az étrendnek tartalmaznia kell az Adyghe sajtot, sajtot, túrót. Ezek a termékek szükségesek az ápoló anya laktációjának növeléséhez, valamint vitaminokhoz és mikroelemekhez való nyújtásához.
- Levesek. Az első ételeket, amelyeket húsleves készít, jó segítséget nyújt a kérdésben. Csak a leves nem zsír lehet.
Italok laktációhoz
Az ápoló anya elegendő folyadékot kell inni. Mert érdemes megtudni, hogy milyen italok képesek segíteni a GW létrehozásában:
- Dill tea elkészíthető önállóan, töltve egy pohár forró vizet 1 evőkanál. l. növényi magvak;
- Az Uzvar - az egyik leghatékonyabb szoptatási ital, mazsolából, szilvafélékből, szárított alma, körte;
- A gyömbér teát a növény zúzott friss gyökeréből állítják elő.
Az italok és termékek rendszeres használata a laktáció javítása érdekében az anya növeli a tej mennyiségét. De fontos, hogy kizárják a diétából füstölt ételeket, konzerveket, különféle ízesítőket. Csökkentik a tejtermelést, és hátrányosan befolyásolják annak tulajdonságait.