A befogadott anyatej minősége közvetlenül befolyásolja a gyermek egészségét, immunitását és szellemi és fizikai fejlődését.
Bármelyik anya tudja, hogy az anyatej a legjobb étel, amelyet életének első hónapjaiban gyermek adhat. Az anyatej a növekvő test kialakulását érinti, és a zsírok nélkül, amelyekben gazdag, lehetetlen sejtek membránjait és a szem retináját kifejleszteni. Gyakran, ha a baba gyakran sír és kissé súlyt ad, a nők aggódnak a tej elégtelen zsírtartalmával kapcsolatban . A szoptatás minőségének javítása érdekében a nők nagyobb mennyiségű zsírt adnak az étrendjükbe, miközben hibázzák, mivel a felesleges zsírok nem befolyásolhatják a helyzetet.
Hogyan ellenőrizzük az anyatej minőségét?
Minden otthon élő nő végezhet tesztet az anyatej minőségének meghatározására. Öntsük át a tejet egy átlátszó edénybe, és szobahőmérsékleten 7 órán keresztül hagyjuk. Ez alatt az idő alatt az anyatej olajos része elszakad, átlagosan 4%.
Hogyan javítható az anyatej minősége?
Az ápoló nők egy másik széles körben elterjedt tévhit, hogy több folyadékot inni, ezáltal növelve a tej mennyiségét és minőségét. Az ivóvíz természetesen szükséges ahhoz, hogy elkerülje a kiszáradást , de ahhoz, hogy elvigyük magunkat és igyunk több vizet is, mint egy nőnek, nem éri meg. Ez nem befolyásolja a tej minőségét.
De egy csésze teát eszik a teával kevéssel a táplálás előtt, éppen ellenkezőleg, megkönnyíti a tej érkezését.
Az anyatej minőségét javító termékek
A szoptatás során az anya élelmiszer-összetételének maximális diverzifikálására van szükség, amely teljes mértékben megfelel a gyermek minden igényének.
Amikor a szoptatás megengedett:
- különféle porok a vízen;
- gabona levesek;
- hús;
- erjesztett tejtermékek;
- friss zöldségek;
- banán, zöld alma;
- fekete kenyér, nem cukrozott sütemények;
- tea fekete, zöld, komposzt;
- tészta;
- Tej, vaj, sajt és alacsony zsírtartalmú túró.
De a kávéból, az alkoholból a diétából ki kell zárni.
Óvatosan kell eljárnia olyan termékek használatakor, amelyek gyakran okoznak allergiát a baba - citrusfélék, eper, méz, csokoládé, kaviár, tenger gyümölcsei. Az anya táplálkozása a szoptatás alatt attól függ, hogy a gyermek később allergiás lesz-e.