A vitamin hiánya az emberi szervezetben mindig befolyásolja az állapotát. Először is megjelenik (a haj kifogy, szögletes viasz, a bőr kiszárad, stb.). És ha nem figyelj rá időben, később komolyabb tünetek jelentkezhetnek.
Az egyik szükséges vitamin B9 vitamin vagy folsav.
Mi a folsav?
Ez a vitamin felelős az új, egészséges sejtek létrehozásában a testben és a meglévőek fenntartásában. A folsav hiánya az idő múlásával vérszegénység kialakulásához vezethet , hozzájárulhat az immunválaszt csökkentéséhez és a rákos sejtek kialakulásához. Azonnal a B9-vitaminhiányos támadás alatt áll a csontvelő, amely új sejtek termelője. Továbbá, ha a szervezetben hiányzik a folsav, ez végül problémákat okozhat a reproduktív rendszerben.
B9-vitamin és haj
A B-vitaminok szintén felelősek a női szépségért. Ennek a csoportnak a vitamin vagy vitamin hiánya miatt különböző kozmetikai problémák merülhetnek fel. A folsav szintjének csökkentése a női testben hajhulláshoz vezethet. Tehát ha a zárak elájulnak, teszteljük a csoport vitaminait.
Étel és folsav
A folsavban gazdag élelmiszerek használata nem csak a haj növekedésére, hanem az egész szervezetre is hasznos. Ezek a következők:
- a B9-vitamin tartalma - a spenót és a leveles zöldek;
- sárgabarack;
- dinnye;
- élesztő;
- durva lisztből készült kenyér és péksütemény;
- máj
- méz.
Hogyan kell bevenni a B9-vitamint?
Meg kell jegyezni, hogy a B9-vitamin sajnos hajlamos a bomlásra
Szintén jó ötlet a folsav bevonása a haj növekedési maszkjaiba . Ehhez egy folyékony formában (ampullákban) kell megvásárolnia. Egy sampon, sampon vagy maszk felvétele nagymértékben javítja a haj minőségét.