Mi a teendő, az életkor negatív hatást gyakorol nemcsak a megjelenésre, hanem az egészségre is. Az agy szenved, eltorzítja a valóság megfelelő érzékelését, megnehezíti a hétköznapi ügyeket, és sok feladatot oldhatatlanná teszi. De ha tudod, hogyan kell edzeni az agyat, a memóriát és az értelmet, akkor ezeknek a problémáknak a megérkezése elhalasztható, vagy soha nem találkozhat velük. Ezenkívül a rendszeres gyakorlatok javítják a napi hatékonyságot, így időben többet kell tennünk.
Hogyan taníthatod a memóriát, az agyat és az intellektust?
Annak érdekében, hogy az agyat tónusban tartsa, folyamatosan be kell töltenie, de ez nem mindig lehetséges, mert fokozatosan megszokjuk, hogy ugyanazt a cselekvést végezzük. És ilyen körülmények között nem érdemes figyelembe venni a fejlődést, ami fokozatos leépítéshez vezet. Ezért a megfelelő agykiképzéshez fokozatosan növelni kell a feladatok összetettségét, és ezt különböző módon teheti meg.
- Könyvek olvasása . Ezt a leckét naponta 1-2 órában kell megtenni, megpróbálva megjegyezni, hogy mit olvastak. Nem szükséges a tudományos értekezések dzsungelén átvágni, elolvasni a fikciót, az abból származó előnyök is.
- Filmnézés . Meggondolatlan megfigyeléssel az agy fáradhatatlanul dolgozik, megállva a forgatókönyvíró vagy az üzemeltető érdekes pillanatait és hibáit.
- Tanulmány . Győződjön meg róla, hogy érdekel valami újat, a tanulmány tárgya nem annyira fontos, a legfontosabb az, hogy nem kap túl könnyedén. Idegen nyelv, történelem vagy kézműves lehet.
- Játssz . Ne lepődj meg, ez a módszer is képes az agyunk működésére. Válasszon társasjátékokat, rejtvényeket gyűjtsön, vagy használjon számítógépet logikai játékokra.
- Zene . Vannak információi, hogy a klasszikus zene pozitív hatással van idegrendszerünkre, segít a memória és az agy képzésében. Bár a klasszikusokat nem kell betölteni, ha nem hoz örömet. Válassza ki a zenét ízlés szerint, a legfontosabb az, hogy nem primitív, különben nem fog hasznot húzni az agyból.
- Az internet . Számos webhely kínál látogatókat
különböző feladatokat a logika vagy a memória fejlesztésére. Például Mnemonica, Wikium, Happymozg, Petrucheck. - Kreativitás . Ha megpróbálsz létrehozni valamit a sajátdonságodból, biztosan kényszerítenénk az agyunkat a munkára, akkor a legfontosabb dolog az, hogy kiválassza, amit szeret. Próbálj verseket vagy történeteket írni, zenét játszani, agyagból faragni.
Ahogy látod, aktiválhatod és felépítheted az agyat fiatal és idős korban, a legfontosabb dolog az, hogy megmutassam a vágyat és találj időt. És a lehetőségek és annyira, csak az Ön számára legérdekesebb választás marad.