Vegye meg az első lépést, idegen hívjon, elfogadja a drága szerződést, lemond egy unatkozó feladatról ... Ezek a cselekmények végtelenül felsorolhatók. De vannak olyan emberek, akik soha nem követelték el őket az életükben. Az ő hibájuk a képességeik bizonytalansága. Ma több millió ember szembesül ezzel a problémával, amely régen sikeresebb lett volna! Ők azok, akik elkötelezték cikkünket, hogyan lehet leküzdeni a bizonytalanságot és érezni magunkban az erőt.
Bizonytalanság önmagában - okok
A legfrissebb független tanulmányok azt mutatják, hogy a világ népességének csaknem 90% -a valahogy egyes komplexekkel rendelkezik, és sokkal többet érhet el az életben, mint most. De a legfontosabb pillanatban őket magukban hitték, és visszavonultak.
Hol van az önvaló kétség, ami zavarja a karrierjét, kölcsönhatásba lép a külvilággal és élvezi az életet? Blame a felnőttek minden hibájára a gyermekek nevelésében. Magunkról tanulunk másokról, és mindenekelőtt a szüleinkről. Hallgatva a címünkben lévő jeleket, elkezdünk ötletet alkotni magunkról. Most képzeljük el, milyen véleménye lesz a gyermeknek, akit folyamatosan kritizálnak? "Nem tudsz semmit!", "Miért van szükségem ilyen büntetésre?", "Te folyamatosan dobja a játékokat!". A lista tartósan folytatható. A szülők igyekeznek oktatni, hanem inkább a bébi képek és korlátok törékeny pszichéjeként alakulnak ki, amelyet felnőttkorában nem tudnak leküzdeni. Anélkül, hogy hitet vetne magában, az ember szégyenlős és bizonytalan. A bizonytalanság olyan jeleket mutat, mint az állandó komplexumok, az élet elégtelensége, és szélsőséges esetekben a rossz szokásokra, depressziókra és még az öngyilkosságra való hajlam is. De amikor a szülőknek egyszerre támogatniuk kellett a gyermeket, amikor szüksége volt rá. Szerencsére az önsértés leküzdése még felnőttkorban is lehetséges. És a helyzet összetettségétől függően nem szükséges kapcsolatba lépni egy pszichológussal. A saját komplexit legyőzheti.
Hogyan lehet leküzdeni az öntudatot?
Sokféle módon lehet kezelni a bizonytalanságot. És mindegyik valahogy kapcsolódik az introspekcióhoz és a félelmeik kielégítéséhez, ahogy azt mondják "szemtől szemben". Először is meg kell oldanunk a problémát, hogy hogyan lehet legyőzni a bizonytalanságot magunkban, ha közös nyelvet találunk magunkkal:
- Emlékezzen arra, hogy milyen körülmények között és milyen körülmények között sikerült megbirkóznia az izgatottsággal. Akkor ki segített neked? Szóval ezek a helyzetek szörnyűek és zavaróak voltak, mint akkor?
- Ha gyakran aggódsz, amikor rohansz, és félsz hibáztatni, próbáld lassítani az időt és gondolkodj az adott feladatban. Amikor fontos döntéseket hoz, ne siessen. Engedje meg magának a munkát és a szokásos ütemben gondolkodjon, hogy ne érezze magát önelégtelennek.
- Egy izgalmas helyzetgel szembesülve próbálja elképzelni, hogy mi fog történni, ha nem tudsz megbirkózni vele. Tehát félelmetes lesz, amint úgy tűnik neked? Néha minden embernek joga van hibákat elkövetni, így a habozás itt haszontalan.
- Nézz körül és gondolkodj, és kihez akarsz lenni magabiztos és sikeres? Megpróbál egy kívülállóval, mások megítélésére vagy magadra? Ha kedveled magad és ahogyan most vagy, nem szabad időt szabadítanod mások kedvéért?
- Keresse meg környezetében olyan személyt, aki hisz benne, és mindig támogatja Önt. Címezze meg a legnehezebb élethelyzetekben. Talán ez lesz az inspiráció és a motiváció forrása, amit így hiányol.
A szellemi munka magadon túl a gyakorlatban megoldható a bizonytalanság megszüntetése. Ehhez meg kell próbálkoznia, hogy menjenek ki, és tegye meg, amit máskor nem tehetett volna fel. Például:
- menj bármelyik áruházba, és kérd meg az eladókat, hogy mutassanak be egy árut és mondják el. Miután mindannyian búcsúztatok és elmentek, anélkül,
- egy másik boltban vagy bankban kérdezze meg tőle pénzcserét;
- kérdezze meg az embereket, mennyi ideig tart, hogyan juthat el egy ilyen boltba, kérje meg őket, hogy cseréljenek pénzt vagy vásároljanak egy cigarettát;
- menj a kávézóba, és kérd meg őket, hogy használják a telefonjukat. Ne rendeljen, de továbbra is ragaszkodik a kéréshez a kávézó munkásainak felháborodása ellenére;
- Kérdezze meg a buszon ülõ személyt, hogy adjon helyet. Ennek okai nem szükségesek. Egyszerűen szólítsa meg a kérést.
Maga is hasonló helyzetekkel találkozhat. A pillanatok segítségével, amelyek az életedben rájöttek, és a legélénkebben mutatták meg a bizonytalanságodat. Ne feledje, hogy a legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a félelmektől, az, amitől félsz. Ehhez és a bizonytalanság leküzdésének kérdését az Ön számára fogják eldönteni.