A rögzítés egyszerű technika, amely segíthet abban, hogy megszabaduljon a félelmektől, bizonytalanságoktól, komplexumoktól vagy támadásoktól. A horgonyzási technika az NLP - neurológiai programozásból származott, amely a pszichológia és a pszichoterápia egyik népszerű területe, amely egyetemes hírnév ellenére sem kapott akadémiai elismerést.
Az NLP-ben történő rögzítés
Annak érdekében, hogy jobban megértsük ennek a jelenségnek a lényegét, fontoljuk meg az egyszerű élet példáit. Ne feledje, van egy különleges dal, amely emlékeztet a boldog eseményre? Vagy egy bizonyos illat, amelyet csak egy emberrel társítasz? Vagy nem szereti a dalt, ami hosszú ideig az ébresztőórán van? Mindez horgonyzás.
A rögzítés technikája valójában a megszerzett reflex tudatos fejlődése. Ez egy nagyon egyszerű technika, amelyet mindannyian intuitív szinten tartunk.
Horgony létrehozásához nem mindig kell ismételni a cselekvések ismétlését - néha elég, és egy nagyon világos eset (és ez nem számít - nagyon örömteli eset vagy nagyon fájdalmas). Minden olyan esemény, amely lenyűgözte magát, a végén leereszkedik.
Hogyan működik a rögzítési módszer?
A technológia használatához csak egy olyan elem elméjében kell csatlakozni, amely különleges állapotban van, gondolatok vagy érzelmek. Gyakorlatilag minden érzékszerv szervesen részt vehet ebben a folyamatban - pl. vizuális, hallási és szagló tényezőket, valamint kinestetikus tényezőket használhat.
Ezzel meglehetősen könnyű dolgozni, és az eredmények biztosan tetszenek neked. Tegye a következőket:
- Először válassza ki azt a reakciót, amelyet hívni szeretne (mondjuk nyugodt).
- Akkor emlékszel arra, hogy az érzékelés típusai közül melyikhez kapcsolódsz - vizuális, audiális vagy kineszetikus? A legjobb választani egy tényezőt
a legközelebb található kategóriából. - Válassza ki a megfelelő jelet, az előző visszaverődések eredményei alapján (például érintse meg a fülcimát).
- Csatlakoztassa a jelet és az állapotot (amikor nyugodt és nyugodt lehet, érintse meg a fülcimkét - érdemes többször megismételni).
Végezzen egy ellenőrzést: amikor egy jel előfordul, akkor a megfelelő érzés merül fel (amikor megérinti a fület, megnyugodik). Úgy gondolják, hogy a leginkább elérhető jeleket kell választanod - általában ez az érintés. Törekedjen annak biztosítására, hogy a horgonyok ne keresztezzék egymást - azaz csak egyetlen jel volt egy állapotban.