Hogyan változik a bazális hőmérséklet a ciklus során?
Mindenekelőtt azt kell mondani, hogy a pontos értékek megszerzése érdekében ilyen típusú méréseket mindig a reggeli órákban kell elvégezni, körülbelül ugyanabban az időben, mielőtt fizikai erőfeszítésre kerülne (azaz nem szabadulna ki az ágyból).
Tehát a ciklus első felében, közvetlenül a menstruációs áramlás befejezése után, a hőmérséklet 36,6-36,8 fokos. A hőmérő ilyen értékei attól a pillanattól fogva jelennek meg, amikor az ovulációs folyamat nem kezdődik el.
Körülbelül a ciklus közepén egy nő észreveheti az alaphőmérséklet enyhe csökkenését 0,1-0,2 fokkal. Azonban szó szerint 12-16 óra alatt a növekedés akár 37 fok. Ez az a tény, hogy jelzi az ovulációt - az érett tojás kialakulását a tüszőből.
A havi kivonatoktól kezdve a hőmérséklet 37 fokos szinten tart. Így a menstruációs ciklus második felében a hőmérséklet emelkedése 0,4 fokban van megfigyelhető, ami viszont normális, és jelzi a hormonális rendszer megfelelő működését.
Hogyan lehet meghatározni az ovuláció napját a felépített bazális hőmérsékleti diagramnak megfelelően?
A fenti tények ismeretében a nő könnyen nyomon követheti a folyamatot, például a peteérést a bazális hőmérsékleti értékekkel. Tehát a grafikonon az ovulációs folyamat kezdetéig a hőmérséklet-indexek ingadozása elhanyagolható lesz. Mielőtt a tojás elhagyja a hasüreget, a görbe leesik, és szó szerint másnap az emelkedés jelzi.
Ha arról beszélünk, hogy a bazális hőmérsékleti diagram hogyan néz ki az ovuláció során, akkor attól a pillanattól kezdve, amikor a tojást felszabadítják, úgy néz ki majdnem, mint egy egyenes vonalat, mert A hőmérséklet 37,2-37,3-ra emelkedik, és ezen a szinten marad a legmenstruáltabb folyásig. Valójában a hőmérséklet index csökkentése érdekében a nő is megismerheti a menstruáció közeledő közelítését.
Így minden nőnek meg kell tudnia, hogyan lehet megismerni az ovuláció folyamatát az alaphőmérsékleten. Először is, azoknak a lányoknak, akik a fogamzásgátlás élettani módját alkalmazzák.