A székrekedés a bél elégtelen funkcionalitásának jellemezhető, amelynek eredménye az időszerű és napi ürítés képtelensége. A székrekedés jelei szabálytalan férfi utazások a WC-vel és kemény székekkel. Ha a kiszabadulást több napig megszakítják, akkor ezt a problémát azonnal meg kell oldani, hogy az emésztőrendszerben ne legyenek rendellenességek.
A székrekedés okai és következményei a nők körében
A székrekedés fő okai - ez egy helytelen táplálkozás vagy étkezés, állandó stressz, ülő életmód és olyan gyógyszerek szedése, amelyek csökkentik a gyomornedv savasságát. Ha a tüneteket figyelmen kívül hagyják, a test általános zúzódása előfordulhat, amelynek következtében szinte minden belső szerv munkája megzavaródik. A székrekedés és az ürítés szorongása is gyakori.
A szabálytalan bélmozgások következményei:
- gyakori migrén ;
- étvágytalanság;
- szédülés;
- rossz lehelet;
- krónikus fáradtság;
- gázok felhalmozódása;
- idegesség.
A székrekedés kezelésére
A mai napig könnyen és gyorsan megoldható a székrekedés problémája gyógyszerek segítségével, amelyeket a kezelőorvos egyedileg választ ki. A krónikus székrekedés és a hashártyák kezelésére általában csak átmeneti megkönnyebbülés, amely a sebesség függőséghez vezet, vagyis a test nem képes üríteni önmagát. Ezért először is meg kell vizsgálnia a mindennapi étrendjét és életstílusát.
Semmi sem segíti hatékonyan a székrekedés gyors megszüntetését, mint a szálas táplálék. Sok friss zöldséget és gyümölcsöt, kukoricát, mazsolát, dióféléket, zabpehelyet tartalmaz. Különböző fizikai gyakorlatok a bél kitűnő ingerlése. Csinálj több sportot, és ha valamilyen okból nem tudsz gyakorolni, elég lesz ahhoz, hogy minden nap 5-7 alkalommal lehajolj a kezed.
Senkinek nem titka, hogy a víz az élő szervezetek legfontosabb forrása, de minden bizonnyal nem mindenki tudja, hogyan kell megbirkózni a székrekedéssel. Naponta legalább 1,5-2 liter folyadékot kell inni. A vizet kizárólag tiszta és nem szénsavas részegeknek kell elfogyasztani, a vizet egy édesített teával vagy természetes gyümölcslével helyettesítheti.
Ezenkívül a székrekedés megelőzésére a táplálkozási szakemberek erősen javasolják, hogy szobahőmérsékleten üres pohár vízben forralt vizet öntsenek üres gyomorra 1-2 teáskanál mész vagy citromlé hozzáadásával.
Hogy nem volt kérdés, hogyan kell megbirkózni a székrekedéssel, időről időre ki kell tölteni a bélből a salakokat. Ebben segít napok és beöntések kiürítésében. A salaknak nincs ideje felhalmozni a bélben, ha ilyen eljárásokat havonta 1-2 alkalommal hajtanak végre.
Segítség a székrekedéshez
Hogyan lehet megszabadulni a székrekedés népi módszerek segítségével hosszú ideig ismert. Ha aggódsz egy ilyen probléma miatt:
- naponta inni egy üres gyomor kanál olívaolaj;
- inni szilvakomplex vagy káposzta sóoldat;
- adj hozzá a lenmagot az élelmiszerhez;
- Hetente 1-2 alkalommal enni egy saláta káposzta, sárgarépa, cékla és zeller,
olívaolajjal öltözve.
A székrekedés hatékony segítséget nyújthat a betegnek, ha sót főz, a szalonnát vagy az édesgyökeret. Ehhez 1 evőkanál száraz gyógynövény 200 ml forró vizet öntünk.
A gyermekek és idősek hasznosak lehetnek a székrekedés masszírozásához. Szükség van enyhén nyomni a tenyér a jogi kéz, és 1 percig, hogy körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával egyező irányban, majd egyszerre lökés a mozgásokat a két tenyér mindkét kezét a szélek a pubic régió és az oldalról.