Miért van ilyen fájdalom a férjétől való elszakadás és a túlélés gondolatának gondolata, még akkor is, ha már nem látja egymást? A házasság felbontása , mint bármelyik másik szünet, nemcsak egy személyhez fűződő kapcsolat elvesztését jelenti, hanem a romantikus remények és álmok összeomlását is jelenti. A szerelmi kapcsolat magas jegyzetekkel kezdődik: szeretet, remény a jövőre. Amikor ezek a remények összeomlanak, mély csalódást és igazi bánatot érzünk.
Elsősegély
Tapasztalatlan területen találjuk magunkat. Minden megsemmisült: szokások, életmód, otthon, kapcsolatok a rokonok és barátok egy részével és a saját hozzáállásunkkal. És ezen a területen van esély arra, hogy valami újat építsenek. Hozz létre valamit, ami igazán fontos és értékes lesz. Ne felejtsd el a megfogalmazást: hogyan lehet túlélni a férjétől való elválasztást, ez egyenértékű azzal, hogyan folytathatod a teljes és boldog életet a válás után.
Először is, szakítson. Hagyja, hogy a seb növekedjen, és mindent megnézzen egy különálló orvosi szempontból. Ami fáj, normális. Engedje meg magának, hogy nyíltan beszéljen az érzéseiről, hagyja, hogy a vihar leereszkedjen. És ami a legfontosabb - ne felejtsük el, hogy még mindig van jövője. Az érzelmek vitatják az ellenkezőjét, de a józan ész azt mondja, hogy még mindig élsz, és a legjobb tulajdonságai, tehetségeid és személyes ambícióid veletek maradnak.
Mi a következő lépés?
Íme néhány fontos tipp, hogy segítsen megbirkózni a depresszióval miután elvált a férjével.
Kerülje a kémiai módszereket a depresszió kezelésére. Kezdj el járni a jóga mellett. Hajtson végre egy utazást. Csinálja, ami tetszik neked, de nem érinti a függőségi központokat.
Vigyázzon az egészségére és a környezetére. Elég aludni, vigyázni az ételre.
Ne mondd "viszlát"
Ne aggódj, gondolkodj azon, hogy mit mondjak a férjednek, amikor elválik. Ezek a gondolatok nem segítenek abban, hogy túlélje a szakadékot, hanem inkább súlyosbíthatja a már nehéz helyzetet. Ha lehetséges, csökkentse kapcsolatait, járjon rokonok, ügyvédek és kézbesítési szolgáltatások révén (ha foglalkozni kell a dolgokkal). Életed értékes számodra, és mostantól kezdődően új és tiszta oldalt kezdesz.