A tesztoszteron férfi hormonnak számít, de ennek ellenére létezik a női testben és szintje csökken a korral. Ez az izomfájdalomhoz, a bőr és a csontok romlásához, valamint a hangulatváltozáshoz, a fáradtsághoz vezet. Ezért, a hormon alacsony szintjén a nőknek felmerülhet a kérdés, hogyan növelhetik a tesztoszteront a szervezetben. E célból különböző módszereket alkalmaznak.
A nőkben a tesztoszteronszintet növelő gyógyszerek
Jelenleg számos, a férfi hormon szintjének emelésére szolgáló gyógyszer van forgalomban. Sokan sportos környezetben használják. A választás elég széles. De emlékeztetni kell arra, hogy nem minden gyógyszer alkalmas mindkét nemre.
Például, Andriol, Androgel, Nebido embereket használják. Az univerzális gyógyszerek az Omnadren, a tesztoszteron-propionát. Injekcióhoz használják. Vannak olyan tabletták is, amelyek növelik a tesztoszteront nőkben és férfiakban, úgynevezett metil-tesztoszteron.
Mindezen gyógyszerek saját tulajdonságokkal és ellenjavallatokkal rendelkeznek. Ezért csak szakemberrel való konzultációt követően szabad használni.
Fűszernövények és ételek, amelyek növelik a tesztoszteront a nőknél
Néhányan a hagyományos gyógymódot kedvelik különböző egészségügyi problémák megoldása érdekében. Például, úgy vélik, hogy ebben a kiadásban segít a bűnözők kúszó, damiana, shatavari, vad yam, Muira Puama, többszínű hegymászó. De mindezeket az eszközöket nem szabad ellenőrizni.
Szintén rendszeresen olyan ételt kell fogyasztania, amely növeli a nők tesztoszteronszintjét:
- az ételnek cinkben gazdagnak kell lennie, amelyet diófélékben, tenger gyümölcseiben, baromfiból találnak;
- hasznos különféle káposztaféléket fogyasztani;
- avokádó, zsíros hal, olajbogyó hasznos zsírokat tartalmaz, amelyek elősegítik a hormon termelését.
Általában az étrendnek be kell tartania az egészséges táplálkozás alapelveit . Vagyis csökkenti az édes, liszt fogyasztását, naponta friss gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt. A szervezetnek elegendő mennyiségű C-vitamint kell kapnia.
Még mindig lehetséges, hogy javasoljon néhány tanácsot:
- megtagadni az alkoholt;
- elég aludni;
- a stressz elkerülése;
- sportolni;
- rendszeres szexuális életet kell biztosítani.
Csak egy átfogó megközelítés megoldhatja ezt a problémát.