Sokan úgy érzékelik a horkolást, mint kellemetlen élettani jellemzőt, és nem is veszik észre, hogy veszélyt jelenthet az egészségre. Az orvosok azt találták, hogy a horkolások nagyobb kockázatot jelentenek a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatával kapcsolatban, ezért ez a probléma további vizsgálatra kényszeríti a "horkolást".
Érdekes olyan olasz tudósok felfedezése is, akik úgy döntöttek, hogy a szisztematikus horkolás az agy romboló változásait eredményezi, amelyek miatt egy személy szellemi képességei jelentősen csökkentek. Szerencsére megszabadulhat a horkolástól: mind a népi jogorvoslat, mind a gyakorlatok, valamint a speciális adaptációk segítségével.
Horkolás - okok és kezelés
Egy személy horkolásakor a nyelv és a puha nyálka pangó túlságosan ellazul, ami a garat szövetek rezgését okozza.
Ez általában a test elöregedésének következménye, azonban a puha nyálka és a nyelv lazítása fiatal korban figyelhető meg. A horkolás okai közé tartoznak a szervezet idegrendszerében fellépő rendellenességek, az ödéma hajlama és a magas vérnyomás is. Néha horkolás történhet a fej rossz fekvése miatt az alvás közben: például egy keskeny kényelmetlen ágy vagy egy túlságosan nagy párna miatt.
Úgy vélik, hogy ez a jelenség - a férfiak "kiváltsága", de a horkolás nőkben és gyerekekben nyilvánul meg.
A gyermekek horkolása gyakoribb a gyakori hideg miatt, és a helyreállítás után jár. Azonban az ok kibővíthető adenoidokkal: minden esetben a gyermekek horkolásának kezeléséhez először kapcsolatba kell lépnie az otolaryngológussal, és ha nem találja meg a kórtörténeteket, más okokat kell keresnie egy neurológus és egy kardiológus segítségével.
A horkolás kezelése nem specifikus: hatékony és népi jogorvoslatokkal, gyakorlatokkal, valamint különleges párnákkal. A kábítószer-kezelés csak extrém esetekben szükséges, amikor a horkolás apnoéhoz vezet.
A horkolás gyakorlása:
- Naponta 30-szor, mondja a hosszú levelet "és": ez erősíti az izmokat és pihenteti a puha nyálkát és a nyelvet.
- Naponta 30-szor, mondja ki az "a" betűt, szélesen megnyitja a száját.
- Dobja a nyelvet a lágy szájpadra, és tartsa 5 másodpercig ebben a helyzetben. Ismételje meg a gyakorlatot 10 alkalommal.
- És ez a gyakorlat jött nekünk a jóga gyakorlat: ragadd ki a maximális nyelvet, megérintette az állát hegye. Számolja a "7" -et ebben a helyzetben magadnak, majd lazítsa meg a nyelvet. Tedd ezt a gyakorlatot naponta 3-szor.
Párna a horkolásból és a test helyzetének álomban mutatott jellemzői
A horkolásra hajlamos emberek nem ajánlottak a hátukon aludni, mivel ebben a helyzetben a vibráció megjelenésének kockázata nő.
Napjainkban vannak speciális ortopédiai párnák is, amelyek segítik a nyakat abban, hogy alvás közben megfelelő helyzetben legyenek: varrtak, hogy a vérkeringést ne zavarják (ami gyakran éjszakai duzzanatot okoz, ami szintén a horkolás oka), és a fej kényelmes helyzetben van görbület.
Leggyakrabban ezek a párnák szintetikus anyagból állnak: latex, poliészter vagy viszkoelasztikus hab, amelyek mérsékelt rugalmasságot mutatnak, szemben a tollal vagy a párnákkal. Az ilyen termékek piacán megtalálható a hajdina héjjal töltött párna - különösen azok számára, akik nem szeretik a szintetikus anyagokat.
Népi jogorvoslatok a horkoláshoz
A horkolás elleni népi jogorvoslat meglehetősen hatékony, és rendszeres alkalmazásokkal lehetővé teszik a horkolás megszüntetését ebből a funkcióból, még sokéves tapasztalattal is.
Az egyik ilyen eszköz a káposzta levele és a méz leveleiből áll: az 1 gyümölcsleves 1-es káposzta levét, és adjunk hozzá 1 evőkanál a keletkező levéhez. méz. Ezt a gyógyszert naponta 2 héten át kell lefekvéskor leállítani.
Továbbá, a tengeri homoktövis segít a horkolás: Naponta 3-szor egy hónapos italt 1 tk. Tengerészkolaj: lazítja az izmokat és lágyítja a szöveteket, ami hosszú távon elfelejti a horkolást.