Még azok is, akiknek elsődleges ismerete van a hipotenzió állapotáról, a betegség okai és kezelése újdonság lehet. Korábban csak a megnövekedett vérnyomás miatt voltunk óvatosak, az artériás hipotónia szinte áldás. Valójában ez az eltérés a normától nem kevésbé veszélyes! Szerencsére nagyon befolyásolni lehet mind az orvosokat, mind a betegeket.
A hipotenzió okai
Az artériás hypotonia okai közvetlenül függenek az emberi egészség általános állapotától és életmódjától. Ha az alacsony vérnyomás krónikus állapotban van, nagyon valószínű, hogy az eset örökletes hajlamú. A statisztikák szerint, ha az egyik szülõ hipotenziót idézett elõ, 90% -os valószínűséggel, akkor a gyermek is hajlamos lesz a nyomás csökkentésére. És ebben az esetben a betegség fiziológiai normának tekinthető - a kellemetlen tünetek rendkívül ritkák. A hipotónia egyéb okai is vannak:
- az erek tónusának csökkenése;
- a táplálkozás hiánya;
- alacsony motortevékenység;
- Depressziós pszichoemotikus állapot, depresszió, apátia;
- az alvás és a pihenés hiánya;
- stressz
- dohányzás és alkoholizmus;
- a vérkeringés csökkenése a sérülések, égések, belső betegségek következtében;
- terhesség
- csökkent a pajzsmirigy és a mellékvese funkció;
- a gerincvelő és az agy trauma;
- intracranialis hipertónia .
Olyan helyzetben, amikor egy személy magas vérnyomással és hipotenzióval fordul elő, az okok elhomályosulhatnak olyan gyógyszerek hosszú távú alkalmazásában, amelyek szabályozzák a nyomást, vagy élesen csökken az élet, a motoros és a mentális aktivitás. Mindazonáltal sokkal gyakoribb a fordított hatás - az életkorban a hipotenzió fokozatosan magas vérnyomássá válik. Ez a szervezet természetes öregedésének eredménye.
Hogyan kell kezelni a hypotonia otthon?
A hipotenzió kezelése a betegség okaitól függ. Rendszerint elegendő a nyomáscsökkentés elsődleges forrásának azonosítása és megszüntetése, mivel a vérerek tónusa visszatér a normális szintre. Ez különösen igaz a tünetekkel járó hipotónia eseteire, amelyek egy adott betegség megnyilvánulásaként alakultak ki.
Ha krónikus alacsony vérnyomása van, akkor az alábbiak szerint javíthatja otthon egészségét:
- Próbáld meg növelni az éjszakai alvás időtartamát. Ugyanakkor a helyiségben, ahol aludni kell, teljesen sötétnek kell lenni - csak ilyen körülmények között a test és az agy helyreállhat. A normál alvási időtartam a hypotonia számára 8-12 óra.
- Győződjön meg arról, hogy a reggeli gyakorlatokat. A mérsékelt fizikai aktivitás és az úgynevezett terápiás gyakorlat gyorsítja a vérkeringést és növeli az erek tónusát. Minél többet mozogsz, annál egészségesebb lesz. Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy az alacsony nyomású emberek korai stádiumában lévő erőkifejtéseket és gyakorlatokat nem szabad használni.
- Menj az egészséges táplálkozáshoz. A kiegyensúlyozott étrend és a gyorsétkezés elutasítása pozitív hatással nem csak a nyomás szintjére, hanem a teljes jólétre is. Bizonyított, hogy a jó hangulat és a kellemes érzelmek természetes módon visszaadják a nyomást.
- Élvezze a koffeinben gazdag italokat, mérsékelt mennyiségben - zöld tea és kávé. Norm - 1-2 kis csésze naponta.
- A ginseng, a magnólia szőlő és az erek tónusát növelő más növények gyökerét kis tornyokban használhatják, váltakozva multivitamin preparátumokkal.
E szabályok betartása elég ahhoz, hogy sokkal jobban érezzük magunkat. Fontos, hogy az alacsony vérnyomású betegek elkerüljék a túlmelegedést és a fojtogatást, és ne álljanak fel a tömegközlekedésben, hogy ne halványuljanak . Nagyon hasznos az egészség és a nyomás, hogy sétálni néhány megállót gyalog!