Legyen lehetőség a terhes nőkre retek?

Amikor a boldog szülők elvárják, hogy a családban újrateljeszkedjenek, előtérbe kerül a jövendő anya táplálkozásának kérdése. Nemcsak változatos, hanem telített vitamin is lehet. Éppen ezért sok nő várja a csecsemőt, hogy minél több zöldséget és gyümölcsöt vigyen be a menüjükbe. De nem mindegyik termék korlátozás nélkül engedélyezett. Vegyük fontolóra, vajon lehetséges-e a terhes nők használata retek.

Vajon ez a növény igazán szükséges a terhesség alatt?

Ha igazán szereted ezt a lédús gyökér ízét, és nehezen adod fel, akár 9 hónapig, elég elfogadható egy kicsit enni. A táplálékkutatók régóta rájöttek, mi hasznos a retek számára terhes nők számára. Sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek biztosítják a magzat normális fejlődését:

1. A magas koncentrációban lévő növényi kalcium hozzájárul az anya méhében a csontok, fogak és izmok megfelelő kialakulásához.
2. A retek folsavban gazdag , ami segít a méhen belüli rendellenességek megelőzésében.
3. Ha kétségei merülnek fel arra vonatkozóan, hogy lehet-e reteket venni a terhesség alatt, fontold meg, hogy aszkorbinsavat tartalmaz, ami növeli az immunitást és erősíti az ereket.
4. Azok az asszonyok, akik boldogan várják az anyaságot, gyakran székrekedés, vagy fordítva, hasmenés. Ebben az esetben a retek elengedhetetlen a terhes nők számára, mert rostot tartalmaz (ennek a növénynek egy része az anyag napi értékének 4% -a), ami javítja a bél perisztaltikáját és elősegíti a normális emésztést.
5. A retek esetében a tudósok nagy koncentrációban találták meg a K-vitamint. Javítja a véralvadást, és ez biztosítja, hogy ne szenvedjen súlyos vérzést a munka során.

Ez a növény is egy igazi vas-lerakódás (kiváló anémia megelőzés), réz, nátrium, foszfor, mangán, kálium és más fontos mikroelemek a jövő anyjának egészségére.

Mikor nem használja ezt a terméket?

Vannak bizonyos ellenjavallatok a retek használatára a terhesség alatt. Ha gyakran megnövekedett gáztermeléssel szenved, akkor a zöldséget ki kell zárni az étrendből, mivel súlyos légzési rendellenességet okozhat. Érdemes lemondani a tojásról és a terhességről később: meglehetősen akut, ami fokozott szomjúsághoz vezet. A 3 pótkocsiban a testben lévő kiegészítő folyadék gyakran súlyos duzzanatot okoz .

Ha örömteli eseményre vágysz - a morzsa megjelenéséig csak szezonban kell vigyáznia és rákot kell fogyasztania, mielőtt egy negyedóra hideg vízben elhagyná azt: ez a növény képes nagy koncentrációban felhalmozni a nitrátokat.