Sokan kérdezik maguktól: vajon lehet-e fogyni szigorú étrend és kimerítő sport nélkül. Tudod. Élénk példa erre - önmasszírozó a fogyásért. Fő előnye a szervezet nyirokrendületeinek helyreállítása, amely viszont visszaadja a bőr alatti zsírt és javítja az anyagcserét.
Hogyan készítsünk masszázst a fogyásért?
A súlycsökkentés önmasszázsának legalább 7 alkalomnak kell lennie. És a köztük lévő szünet nem lehet több, mint egy nap. Úgy gondolják, hogy a nagyobb hatás elérése érdekében a masszázs a legjobb, ha rögtönzött eszközökkel, például merev mosogatórongy vagy speciális masszázs használata nélkül végeznek.
A test különböző részeinek masszírozása során érdemes több szabályt megemlíteni.
Például kézi masszázs a testsúlycsökkenésre a csípőben ülő helyzetben kell elvégezni. Az egyik lábunkat a padlóra helyezzük, a másikat a kanapéra helyezzük, és masszírozza. A karcsú derék masszírozása csak álló helyzetben történik, hogy ne érjen hozzá éles mozdulatokkal a létfontosságú szervekhez.
De a kérdés, hogy hogyan lehet egy masszázs a súlycsökkenés a mellkasban - érdemes megfontolni. Az emlőmirigyek nagyon érzékenyek, ezért minden erõs nyomás mechanikai sérüléseket és zúzódásokat okozhat. A helyes állás - egy székre ülve és az állát egyenesítve. A masszázs a felülről lefelé indul - a csontoktól az állaig. De ne túld magad - nem több, mint 4-5 ismétlődő mozgás egy foglalkozásnál.
Az önmasszázs típusai a fogyás számára
A méhmasszázs a has súlycsökkenéséhez nagyon egyszerű és egyszerű eljárás. A méz hasznos tulajdonságai nem teszik kétségbe a "szükségességét": elnyeli és gyorsan eltávolítja a szervezetből származó méreganyagokat, eltávolítja a felesleges zsírt, tisztítja a pórusokat. Ezért az ilyen masszázs után a bőr sima és finom lesz. Ez a munkamenet 10 percig tart. Az elsődleges lépések simogatás és bizsergés. És mint kiegészítők a mézhez, használhat különböző illóolajokat .
A tömegveszteséget a 20. század elején ismerték. Háromféleképpen valósul meg: felületi, mély és belső. Mindez attól függ, mennyi a túlsúly a szervezetben. 8 munkamenet után pozitív dinamikát lát: a cellulitisz eltűnik, a bőr simított és a varikózisok eltűnnek. De egy ilyen masszázs folyamata legfeljebb két hónappal később megismételhető.
A testsúlycsökkentéshez a legjobb masszázs rendszeres. Ne felejtse el az egészségét és törekedjen az ideális!