Az illóolajok széles körben elterjedtek az orvostudományban és a kozmetikumokban, és tulajdonságaik széles skálája szokatlanul széles. Néhány olaj toniként működik, és segít az étvágycsökkenésnek, és az illóolajok egy része hozzájárul a fogyáshoz.
Hogyan lehet lefogyni az olajjal?
Az illóolajokat a fogyás programjaiban használják négy fő módon:
- Masszázs . Minden olajat alapozzon, és minden 100 ml-re adjunk hozzá 20-60 csepp illóolajat (vagy illóolajok keverékét).
- Belégzés . 5 csepp illóolajat csepegtet egy speciális párologtatóban vagy 2-4 csepp - egy tiszta zsebkendővel, és tartsa néhány percig az orr közelében. Itt az illóolajok közül lehet választani egy hatékony keveréket az étvágycsökkenés és a növekvő vékony: összeolvasztja a grapefruit, az édes narancs és a citrom (1: 1: 1 arányú) olajokat, majd néhány napig belélegzi a keveréket.
- Tömörít . Adjunk hozzá 10 csepp illóolajat 100 ml forró vízben, és áztassunk benne egy tiszta pamut ruhát. Ha lehűlni kezd, ismételje meg az eljárást - úgy, hogy összességében a tömörítés 20 percen át a testen volt.
- Fürdő . 10 csepp illóolajat (vagy ezek keverékét) forró vízfürdőben oldunk és azonnal belépnek - mivel az illóolajok gyorsan elpárolognak a víz magas hőmérsékletéből.
Melyik illóolaj a legjobb a fogyás szempontjából?
Megállapítást nyert, hogy a grapefruit illóolaj a leghatékonyabb a testsúlycsökkentő programok számára, mivel aromája jelentősen csökkenti az étvágyat és felgyorsítja az anyagcserét. Ezt követi: bergamott, kömény, gyömbér, citrom, pacsuli, menta, szantálfa, vanília. A helyi súlycsökkentő masszázs olajként a legsikeresebb kombinációk a bergamot, a levendula, a geránium, a palmarosa és a citrusfélék és a fűszeres aromák összes olajja.
A citrom illóolaj fogyásban
A ciprus, a rozmaring és a citrom illóolaj keveréke ideális a helyi fogyás és a cellulitisz elleni küzdelemhez. A citromolaj illata ajánlott a túlsúly és az elhízás belégzésére.
A narancs illóolaj fogyásban
A narancsszínű olaj alkalmassága a fogyás programjaiban az az oka, hogy serkenti az emésztőrendszert, és perisztaltikus hatással van a belekre.
A masszázsolaj helyi súlycsökkenéshez történő elkészítésekor a narancssárga olajat általában levendula, citrom, verbena, mirha, szerecsendió, fahéjas vagy szegfűszeg olaj keverékével keverik össze.
Az illóolajok hatása a testünkre közvetlen és elég erős, mert molekulájuk azonnal belép a véráramba. Ezért ha ezeket az olajokat véletlenszerűen és tudás nélkül használja, ártalmasak lehetnek.
Kérjük, vegye figyelembe az alábbiakat:
- értékesítéskor az illóolajnak egy sötét üvegből álló palackban kell lennie, amelyen meg van határozva, mely növényből vaj vagy olaj érkezik;
- Mindig oldja fel az illóolajokat semleges növényi olajban és soha
közvetlenül alkalmazza őket a bőrre, mert irritációt okoznak; - kizárólag tiszta természetes illóolajokat használjon, vegyszerekkel nem keveredve;
- Ne használjon illóolajokat anélkül, hogy tanácsadást kért volna az aromaterapeutáról, amikor terhes nőkről, gyermekekről vagy egészségügyi problémákkal küzdő emberről van szó.
Összegzésképpen - az illóolaj természetes természetességének ellenőrzésére. Tegyen egy csepp olajat egy fehér papírlapra, és néhány óráig hagyja megszáradni. Ha a szárítás után nem maradt nyoma, ez azt jelenti, hogy az olaj tiszta.