Ezenkívül az óvodában a reggeli gyakorlatok összes komplexumát oly módon építették meg, hogy az inaktív gyermekeket felszabadítsák és aktiválják, és túlzottan izgatottak - éppen ellenkezőleg, megnyugodjanak és pihenjenek. Végül a napi töltés a gyerekeket a nap bizonyos üzemmódjához igazítja.
Ellenjavallatok a reggeli torna egy óvodai intézményben
Bizonyos esetekben a gyermeknek feltétlenül szabadulnia kell a tornatermi gyakorlatoktól, különösen ha:
- általános gyengeség és rossz közérzet;
- az izomrendszeri rendellenességek;
- szív- és érrendszeri betegség.
A reggeli gyakorlatok általános szabályai
Az óvodában végzett reggeli gyakorlatok minden gyakorlati készlet egy bevezető, fő és végső részből áll. A teljes terhelés alatt váltakozóan és fokozatosan gyúrni kell a különböző izomcsoportokat, különös gonddal, hogy egyikük ne túlzotta. Az óvodában a jó időben a délelőtti torna kívül, hűvös és esős napokon tartható - egy speciálisan felszerelt csarnokban.
Általános szabályként a DOW-ban a gimnasztika a következő terv szerint történik:
- Indítsa el a töltést gyaloglással és futással. A gyerekek egy oszlopban sétálhatnak és futhatnak, megkerülve a csarnokot vagy a területet, majd páronként vagy egyenként. Zárja le ezt a gyakorlati blokkot minden irányban.
- Ezután kövesse a lengőkarokat felfelé, lefelé, oldalra és egy körben. Ezek a gyakorlatok célja a vállöv izmainak erősítése.
- Ezután gyakorlatokat kell végrehajtania a lábak izmainak megerősítésére. A gyerekek lengetik a lábukat, félreteszik egymás után, felemelik, hajlítják és egyenesítik. A gyakorlatok komplexében szükségszerűen magában foglalja a guggolásokat is.
- A következő lépés a törzs kanyarulása és megfordulása. Ezek a gyakorlatok célja a hát és a has izmainak erősítése.
- A reggeli torna befejezéséhez nem szükséges a helyszínen gyors gyaloglás, légzésgyakorlás vagy ujjáték.
A reggeli tornaterem különlegessége az óvodában csoportok szerint
Az óvoda minden egyes alcsoportjában a reggeli gyakorlat nemcsak időtartamon belül, hanem bizonyos gyakorlatok jellegében is különbözik:
- Az óvoda fiatalabb csoportjában a reggeli gyakorlatok időtartama nem haladhatja meg a 4-5 percet. A gyerekeknek érdeklődtek, a gyakorlatokat játékos formában kell bemutatni. Például, a gyerekek lehetnek olyanok, mint egy medve, egy róka vagy egy ló. A gyakorlatokhoz karikákat, kockákat és csörgõket használhatunk.
- Az óvoda középső csoportjában a reggeli gyakorlatok is nagyon rövid életűek - az időtartam 5-6 perc. A töltés maga egy kicsit nehezebb, mint az előző, szalagokat és golyókat is felvehet, mint edzőeszközt.
- Az óvoda idősebb csoportjában a gyerekek kiváló emlékezetfejlesztéssel rendelkeznek, ezért a reggeli gyakorlatokat függetlenül lehet végezni.
Az oktató csak egyszer mutatja meg, hogyan kell elvégezni a gyakorlatokat. A zsinórok, a zsinórok, a karikák és a rudak aktívak. Gyakran a töltéshez különböző tánc- és ritmuselemek társulnak. A gimnasztika időtartama kb. 8-10 perc. - Végül az óvoda előkészítő csoportjában a reggeli torna körülbelül 10-12 percig tart, és nagyjából megismétli az előzőt. Az osztályok felszereléséhez hozzáadhatunk kötélköteleket és súlyzókat. Ezenkívül a gyakorlatok egy része a "svéd" falat használó egyes sport elemeket is tartalmaz.