Milyen kár, hogy aggódj, nincs "kikapcsol" gomb.
1. Folyamatosan aggódsz.
Soha nem érzed nyugodtan.
2. Az aggodalma valódi fizikai kényelmetlenséget és fájdalmat hoz.
A szorongás, mint bármely más érzelmi élmény, negatívan befolyásolja az emberi testet. Gyomor a mellkasban, feszültség a vállán, fájdalom a gyomorban, viszketés és migrén - nyilvánvalóan semmi kellemes ebben az állapotban.
3. A legrosszabb esetben a szorongás pánikrohamba fordul.
És akkor nem élvezheti a saját munkáját, pihentetheti barátaival vagy születésnapján, mert a fájdalmas szorongás lecsillapítja a pozitív érzelmeket.
4. Az elméd folyamatosan rohan valahol.
Egy millió gondolata küzd a fejemben most.
Ha az agyad ló volt, kétségtelenül a versenyek kedvence lett.
5. És mindig kritizáljátok magatokat.
Talán beszéltem erről? Valószínűleg mindent elrontottam?
6. Komolyan, mindenre aggódsz!
Szó szerint minden ember, érzés, háziállat, hétköznapi munka pillanatai - feltétlenül még a legjelentéktelenebb dolgokat is tapasztalja.
7. A szorongás kikapcsolása lehetetlen.
Megpróbáltam abbahagyni a gondolkodást, de ez nem segít.
És az agyad folyamatosan túlterhelt állapotban van.
8. Pihenjen egy jó vígjátékmal? Nem, nem működik.
Sajnos az agyad nem tervezi, hogy zavartan figyelje a figyelmet. És ahelyett, hogy pihenni fog, és aggódni fogsz attól, hogy csak filmeket nézel ki.
9. Békésen akarsz aludni? De ez lehetetlen.
Nem reménykedhetsz, mert az idő ideális a szorongás és szorongás idejére.
10. Csevegett egy régi barátommal? Pontosan, nem.
Sajnos a beszélgetés pillanatában az agy emlékeztet majd mindazokra a kínos dolgokra, amelyeket 10 évvel ezelőtt csináltál, és teljesen akadályozzák a koherens javaslatok készítésének képességét.
11. Ön aggódik a saját szorongás miatt.
Bármi is potenciálisan irritáló, ezért egész életedet magas figyelmeztető állapotban tölted, és megpróbálod megvédeni magát minden aggodalomtól. Sajnos ez azt jelenti, hogy túl sok időt töltesz aggodalomra a szorongásod miatt.
12. Nem tudod, hogyan élvezd a jelen pillanatot.
Nehéz értékelni az életet, ha folyamatosan aggódsz a múlttal vagy a jövővel kapcsolatban.
13. A döntéshozatal fájdalmasan fájdalmas.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő opciót? Ez lehetetlen!
14. És még a döntés meghozatala után azonnal aggódsz a helyességéről.
Állj pánikba.
Tudom, hogy nem elég ahhoz, hogy helyesen döntsön.
15. Aggódsz, hogy könnyen elfelejtheted valamit, mert annyi gondolat van a fejedben, hogy egyszerűen elveszik.
Így háromszor kell ellenőrizni, hogy az ajtó zárva van-e, és a vasaló ki van kapcsolva.
16. Teljesen kimerült vagy.
Fizikailag, szellemileg, érzelmileg. A szorongás hihetetlenül fárasztó.
17. Nem bízhat a saját elmédben.
Ez tény vagy rendes riasztás? Úgy tűnik számodra, hogy az agy folyamatosan megpróbálja megtéveszteni.
18. Felismerve, hogy szorongással kell küzdenie, akkor is aggódnia kell.
Ó, gyere aggódás és idegesség - újra veled vagyok.
19. Kedves emberek igyekeznek segíteni Önnek, és még rosszabbá teszik a helyzetet.
Igen, tudom, hogy ne aggódjon. De ez a kifejezés, amely sokszor hangzott, még egy nyugodt személyt is hozhat a fogantyúhoz.
20. A jó szándékú emberek nagymértékben súlyosbíthatják a problémát.
Nem, nem vagyok önző és jó vagyok, ezért köszönöm az aggodalmadat, de magam is megoldom a problémát.
21. Nagyon aggódsz, hogy súlyos tehered lesz a szeretteidnek.
Te magad alig állhatod magad, így mások hogyan tolerálhatják? By the way, egy nagy új ok aggodalomra ad okot.
22. A fő álmod csak az, hogy ne aggódj.
Van-e kapcsoló a szorongás funkcióhoz?
23. Tudod, hogy van valami, ami segíthet a probléma megoldásában. De idegesnek érzi magát, és megpróbálja megvalósítani ezt a döntést.
Meditáció? Az agyam túl hangosan gondolkodik, nem tudom elkábítani ezt a hátteret. A testmozgás? Mindenki rám néz, és elítéli fizikai formámat!
24. És végül, hihetetlen megkönnyebbülés hozza a beszélgetés valakivel a problémáikat, tudván, hogy megértenek téged.
Szeretlek.
És nem vagy egyedül.