Ki nem szereti kényeztetni magát valami ízletes? De azok számára, akik szigorú étrendet követnek, ez az öröm gyakran megközelíthetetlennek tűnik, mert a desszertek túl magasak a kalóriákban, ami azt jelenti, hogy nem csak a súlycsökkenés, hanem a kilogrammok ismételt nyeresége is fennáll. Azonban édes, amikor a testsúlycsökkenést tapasztalják, a szakértők szerint nagyon is lehetséges, ami a legfontosabb, hogy tudjuk, mely ételek nem károsítják az ábrát, és nem fogyasztják túl sokba.
Mi az édesből lehet enni a növekvő vékonynál?
A szakemberek javasolják, hogy fordítsanak figyelmet az ilyen desszertekre, mint a keserű csokoládé , fagylalt, pudingok, marshmallows, marmalade és zselé. A csokoládé napi 30-40 gramm ételt adhat, és a jégkrém egy része nem haladhatja meg a 75 g-ot. Az első csemege segít javítani a hangulatot, megszabadulni az apátiától, ami gyakran kísért el azoknak, akik édesekké válnak. Nos, a jégkrém sok kalciumot tartalmaz , gyakran nem elegendő az étrendet követő emberek számára. A Zephyr, a zselé és a marmelád gyakorlatilag nem tartalmaz zsírt, de bennük pektin és zselatin erősíti a csontszövetet, és jótékony hatással van a belekre.
Drágám és csipkebogyó szirup - ez az édes finomság, amit még mindig fogyaszthat a súlycsökkenés mellett.
Természetesen, ha súlycsökkenésről van szó, az édes reggel jobb, ezért feltétlenül égetheti a napi extra kalóriákat. De ha igazán akarsz, 2-3 hét alatt engedheted meg magadnak, hogy elkényeljétek a desszertbe és az esti órákba, csak nem az álom előtt.