Lazítson súlyt és citromot - ne félj, senki sem tesz egy citrom mono diétán, legalábbis ezt nem ajánljuk. Vannak sokkal szelíd és kellemes módszerek, hogyan lehet fogyni egy citrom. Az igazság egy dolog: ne várjon csodákat, a citrom nem ment meg 5 kg-tól két nap múlva, ezért az éhség-étrend jobban illik hozzád, de ma már az egészségmegőrző citromcsillapításról beszélünk.
Víz és citrom - tökéletes kezdet a naphoz
A citrom nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely állandó immunitás mellett támogatja immunitását, ráadásul reggel nemcsak rosszabb, mint a kávé. A citrom tisztítja a beleket, elnyomja az étvágyat és pozitív töltést ad az energiának. Szóval, az első dolog, amit tudnia kell, hogyan kell lefogyni a citromra, a citrom víz reggel. Öntsünk egy pohár tiszta vizet egy egész citromba és igyunk szeszély nélkül. Hamarosan tetszik ez az íz. Ez az élénkítő ital a reggeli előtt felébreszti a gyomrot és az egész szervezetet, erkölcsileg és fizikailag felkészül egy új nap kezdetére. A legfontosabb dolog - ne hagyj ki egyetlen reggelt citromvíz nélkül.
Citrom mindenben
Elvileg egy citrommal és csak egy citromvízzel lehet fogyni, de még mindig erősítheti és kísérheti ezt a folyamatot. Húsok és halak főzése közben vízzel citromléval. A salátákban adjunk hozzá reszelt szalonnát és gyümölcslevet, tálaljuk a gyümölcslevet vagy a citromszeleteket.
diéta
A citrom segít enyhíteni azoknak, akik ezt a maximális erőfeszítést igénylik. Minden reggel citromvizet iszol, de ha reggelit eszel, fél cake lesz, nem valószínű, hogy a citrom segít. Ezért több termékcsoportot el kell dobni:
- teljesen szüntesse meg az édes, legalábbis egy ideig, fogyás;
- kizár minden süteményt, kivéve a teljes kiőrlésű kenyeret;
- burgonya és fehér rizs nélkül.
Nem túl nehéz, végül is valamilyen módon burgonyát nem kezeltünk, amíg Kolumbusz nem hozta azt az Új Földről? Mi az orosz? Mi a helyzet a levesek, kedvenc fekete kenyér, zöldség saláta (majonéz nélkül), hagyományos gabonafélék, túró és tej? A súlycsökkenésért fizetni kell, még akkor is, ha könnyű súlycsökkenés van a citromban.