A tejföl egy népszerű savanyú tejtermék, amelyet Oroszországban találtak ki, de szerette a szerte a világon. Nagyon gyakran ezt a terméket elkerülik azok az emberek, akik túlsúlyos problémákat okoznak. Azonban sok kritérium szerint a zsíros tejföl még hasznosabb, mint a zsírmentes tejföl.
A tejföl előnyei
Az orosz krémet - ez az, hogy tejföllel más országok lakói hívják - összegyűjtötte a tej minden előnyét . A tejfölben a tejsavtermékekre jellemző valamennyi ásványi anyag koncentrálódik, és a magas zsírtartalom lehetővé teszi ezeknek az anyagoknak a felszívódását a sikeresebb és teljes mértékben.
A tejföllében jelen vannak vitaminok, szerves savak, kalcium, foszfor, jód és más elemek. A tejfölben lévő biotin és béta-karotin hozzájárul a fiatalok megőrzéséhez és meghosszabbításához. Kalcium és foszfor - erősítik a csontokat és a körmöket.
A tejföl revitalizálja a testet az emésztés, a reproduktív kudarc, a hormonális rendellenességek problémái esetén. Nagyon hasznos reggel tejfölt fogyasztani. A termék 2-3 csésze telítődik a testben és több órát erőt ad. A káros krém a magas koleszterinszint és a szív- és érrendszeri betegségekkel járhat. Ez azonban nem jelenti azt, hogy el kell hagyni - a tejföl 10% -a olyan táplálék, amely kis mennyiségben is fogyasztható (1-2 evőkanál) még ezeknél a betegségeknél is.
Tejszín étkezéssel és fogyás
Annak ellenére, hogy félt a sok fogyás, tejfölt
Van egy kétnapos kirakodó mono-diéta tejföllé. A diéta során egy nap alatt 400 gramm tejföl, közepesen zsíros, és az étkezések között - 2 pohár vadrózsát ittak. A két napos tejföltét két nappal a szokásos, de mérsékelt táplálékkal kell váltani egy hónapra.