Minden ember különféle módon tapasztalja a szétválasztást, és ez számos tényezőtől függ: például milyen erős volt az érzelmek, mi volt a rés, stb. A pszichológus tanácsára, hogyan lehet túlélni az elválasztást, segít a lehető leggyorsabban megbirkózni a meglévő tapasztalatokkal és megkezdi életét a semmiből.
Hogyan lehet túlélni az elválasztást a szeretettől?
Az elszakadt emberek hatalmas hányada érezni fogja az élet bizonyos összeomlását. Úgy gondolják, hogy soha többé nem fogják tudni szeretni, és nincs többé örömük, de ez nem így van. A pszichológusok azt mondják, hogy csak néhány lépés komolyan változtathatja a helyzetet a jobbra.
Hogyan lehet túlélni a depressziót az elválás után?
- Először ki kell dobnia az érzelmeket . Sírj, kiabálj, általában mindent megteszek, hogy kivesszük az összegyűlt érzelmeket.
- Tegyen egy pontot, vagyis rájöjjön, hogy ez a vég, és semmi több, hogy visszatérjen. Csak egy tudatos döntés, hogy búcsúzzunk a múltból, lehetővé teszi számunkra, hogy egy fényesebb jövőbe lépjünk.
- Engedje el a haragot, és nemcsak a régi szeretőjét, hanem önmagát is meg kell bocsátanod, mert bármennyire hűvös, mindkét partner bűnös.
- Ne adja meg magának a lehetőséget, hogy "megszabaduljon", úgyhogy ne maradj egyedül a gondolataiddal. Ismerkedjen meg barátaival, keressen egy hobbit, aktívan dolgozik, általában aktív tevékenységet folytat. Ennek köszönhetően meg lehet érteni, hogy sok érdekes és fontos dolog van az életben.
- Sok pszichológus, aki arról beszél, hogyan lehet életben maradni egy emberrel való elválással, azt tanácsoljuk, hogy változtasson, és ez mind a belső töltésre, mind a külső képre vonatkozik. Az első esetben ajánlatos alaposan elemezni a kapcsolatot, és fontos következtetéseket levonni, hogy többé ne ismételje meg hibáit. Ami a külső változásokat illeti, a szakértők azt javasolják, hogy dolgozzon egy képet. Talán szüksége van rá
néhány kilót veszít, új frizurát készít, make-up, és megváltoztatja a szekrényt. Az új kép egyfajta lendületet jelent majd egy új élethez. - Keressen új tevékenységet magának, bármilyen hobbi lehet , a legfontosabb az, hogy a tevékenységnek élvezetet kell tennie, és lehetővé kell tennie, hogy pihenjen.
Sok ember érdekli, hogy mennyi ideig tart a megszabadulás, de egyszerűen lehetetlen választ kapni erre a kérdésre, mert minden egyén. Ha mindezeket az ajánlásokat követed, és nem nézel vissza, az életedben lévő fekete zenekar nagyon gyorsan és nem túl fájdalmas lesz.