A B csoport az összes vitamin közül a legtöbb felelős a szervezet átalakulásának és anyagcseréjének folyamatáért. Ezért szükséges ellenőrizni ezen anyagok szükséges koncentrációjának fenntartását, és biztosítani kell azok megfelelő felvételét mind az élelmiszertermékekkel, mind az elfogadott biológiailag aktív adalékokkal.
A B12-vitamin hiánya
A szóban forgó vitamin a legösszetettebb molekuláris vegyület, amely biztosítja a fehérjék és zsírok megfelelő oxidációját, lehetővé teszi az aminosavak szintézisét. Továbbá az anyag aktívan részt vesz az idegmembránok kialakulásának folyamatában, a sejtosztódásban, a hematopoiesisben, a koleszterinszint szabályozásában és a máj szöveteinek működésében.
A B12-vitamin (cianokobalamin) hiánya hatással van minden testrendszerre:
- lassítja a test növekedését és fejlődését;
- idegi aktivitási rendellenességek, például depresszió, ideggyulladás, álmatlanság, görcsök, gyengeség és krónikus fáradtság ;
- memóriazavar;
- a belső vaszkuláris falak károsodása a homocisztein akkumulációjának következtében a véráramban, ami stroke-okhoz , myocardialis infarktushoz vezet.
Nyilvánvaló, hogy a leírt anyag alapvető eleme a belső szervek egészségének és normális működésének. De ez a vitamin csak állati eredetű termékekben található, elsősorban a szívben, a vesékben, a májban és a tenger gyümölcseiben. Ezért biztosítani kell további bevitelt a szervezetbe gyógyszerek segítségével. Gyakran a cianokobalamint injekció formájában intravénásan adják be, de a közelmúltban B12-vitamin volt tablettákban és kapszulákban. Különösen fontos, hogy figyeljünk az anyag nehéz felszívódására, a gyomorhurutra, a hasnyálmirigy betegségeire, a gyomor vagy a nyombél fekélyére, a Crohn-betegségre.
B12-vitamin-készítmények
A legtöbb biológiailag aktív adalékok és komplexek általában tablettákban tartalmazzák a B6-vitamint és a B12-et, valamint az ezen anyagcsoport egyéb fajtáit. Általában azonban koncentrációjuk nem elegendő a napi ráta betöltéséhez, mivel az összeg sokkal kisebb, mint a test szükséglete. Ezért a hazai és külföldi gyógyszerek modern piaca külön kínál cianokobalamint vagy B12-vitamint tablettákban:
- Solgar B12-vitamin (USA);
- Nowfoods B12 (USA);
- Neurovitan (Olaszország);
- Neurobion (Németország);
- cianokobalamin és folsav tabletták (Oroszország).
Tekintse meg ezeknek az eszközöknek a használatát részletesebben.
B12 vitamin tabletta - utasítás
A Solgar cég gyógyszerét reszorpcióra tervezték, mivel nagyon gyorsan felszívódik a száj nyálkahártyáján. Minden kapszula 5000 μg B12-vitamint, valamint sztearinsavat tartalmaz. Az ajánlott adag naponta 1 tabletta, hogy a szervezet teljes dózisú anyagot biztosítson.
A Nowfoods cianokobalamin 5000 mcg dózisban is kapható, de a B12-vitamin mellett a folsav (B9) is belép a készítménybe. Ez az összetevő biztosítja a cianokobalamin maximális felszívódását az étkezés során egyszeri bevitel mellett.
A Neurovitan és a Neurobion egy B12-vitamin-dózist tartalmaz, ami jelentősen meghaladja a B12-vitamint
Az orosz tabletták folsavval és B12-vitaminnal elegendőek ahhoz, hogy naponta 1 adagot vegyenek fel étkezés közben vagy után. A szükséges anyagok koncentrációja teljes mértékben lefedi a szervezet igényeit.