A görögdinnye a legnagyobb bogyó, amely a természetben létezik. A legfontosabb vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak kombinálásával a görögdinnye jelentős javulást jelent az emberi egészség számára. Ez a bogyó kitisztítja a toxinok testét, a káros sókat, a toxinokat, visszaállítja az anyagcserét, kiváló vizelethajtó, tisztítja a veséket, eltávolítja a homokot és a kicsi kövekből. Természetesen sok lelkes csemege szeretője érdekli, hogy lehet-e visszaszerezni a görögdinnye felől.
Összetétel és kalória tartalom
Ez az édes bogyó egy alacsony kalóriatartalmú termék, 90% vízalapú. A 100 gramm görögdinnye csupán 37 kcal, képes a zsírok lebontására, az anyagcsere folyamatok létrehozására, a toxinok, nehézfémek és sók testének tisztítására, így ez a gyümölcs ideális táplálkozáshoz.
Az ilyen alacsony kalóriatartalmú, görögdinnye büszkélkedhet egy egész "csokor" alapvető tápanyagok:
- A, C, E, PP, B csoport;
- nyomelemek;
- szerves savak;
- keményítő;
- pektin;
- rost;
- karotin;
- élelmiszer rostok;
- természetes cukrok.
100 gramm görögdinnye:
- fehérjék - 0,7 g;
- zsírok - 0,2 g;
- szénhidrátok - 10,9 g.
A bogyók táplálása javítja a vérösszetételt és érrendszeri hangzást, segít gasztritisz, gyomorfekély, köszvény, érelmeszesedés, vérszegénység, reuma, elhízás , különböző máj-, vese- és szívbetegségek kezelésében. A görögdinnye az étrendben csökkenti a koleszterinszintet és erősíti a látását.
A görögdinnye jobban fejlődik?
A görögdinnye főként vízből áll, ezért nem járul hozzá a zsír felhalmozódásához és lerakódásához, és csak az ödéma megjelenéséhez és a szervezetben lévő folyadék túlcsordulásához vezethet. Azonban a görögdinnye helyreállítható, ha:
- Ebédelheti ezt a lédús kenyérrel vagy édes tekercsekkel. Nagyon sokan szeretik ezt a kombinációt, de ebben az esetben a súlygyarapodás garantált, és nem görögdinnye, hanem a liszttermékekből, amelyek - mint mindenki tudja - nagyon kalóriásak. By the way, testépítők nyerni és fenntartani a súlyát, csak görögdinnye segítségével snack egy cipó vagy más liszt termék.
- Ne eszik bogyós gyümölcsöket savanyúsággal. Sok ínycsikó szereti a sózott sárgadinnyét, de ez vezethet az erős ödéma kialakulásához, ami túlsúlyba kerülhet.
- Öltözz az éhségérzethez. Miután regáltad ezt a hatalmas bogyót, leküzdheted az éhségérzetet, ezért meg kell próbálnod korlátozni magad a túlzott fogyasztás miatt.
- A görögdinnye korlátlan mennyiségben van. Úgy tűnik, hogy ez a gyümölcs majdnem ugyanazt a vizet tartalmazza, akkor hogyan tud visszaszerezni? 100 grammnál - 37 kalória, elvben egy kis szám, de átlagosan a görögdinnye súlya 5-6 kilogramm, és enni ez a bogyó egy trükk nem olyan nehéz, és ez szinte napi kalória arány . Ezen magzat mellett más napi ételt is fogyasztunk, ami azt jelenti, hogy meghaladjuk a megengedett kalóriabevitelt, amelyből extra kilogrammot veszünk.
Így jutnak jobban a görögdinnye, és ez
- Próbáljon meg egy görögdinnyét a főétkezés között, mert ha nem kevered össze más ételekkel, jobban felszívja a szervezetünket, és csak egy haszonnal jár.
- Annak érdekében, hogy étrendet hozzanak létre e bogyó alapján. A vízsaláta fogyasztása is látható volt, ezért kirakodási napokon és mono-diétán kell használni. A görögdinnye kiváló vizelethajtó, segít a toxinok tisztításában, és ez, ahogy ismeretes, gyors fogyáshoz vezet.