A mell az etetés után

Sok nő, még a szoptatás idején, azzal a kérdéssel foglalkozik, hogy a mell az adagolás után csökken-e? Közvetlenül a szoptatás befejezése után a fiatal anyák érdeklődnek attól, hogy hogyan adják meg a mellet az alakot, és húzzák meg azt táplálás után?

A szoptatás után a mell enyhén lefagyhat és csökkenhet a méretben, és a felszínén a sztringek is megjelenhetnek. Ez annak köszönhető, hogy amikor a mirigyben történő laktáció nagy mennyiségű tejet termel, és a mell növekedik a térfogatban, ami a bőr nyújtásához vezet. Ezután a szoptatás megszűnésével az anya abbahagyja a szoptatást, majd mérete jelentősen csökken.

Hogyan lehet visszaadni a mellét?

Az implantáció utáni rekonstrukció meglehetősen hosszú folyamat. Rendszerint magában foglal egy egész tevékenységet, például masszázst, fizioterápiát és sportot. Ezenkívül az orvosok azt tanácsolják: az emlőmirigyek korai helyreállítása érdekében a szoptatás az év után a legjobb.

Annak érdekében, hogy a szoptatást a korábbi adagolás után megőrizze, a szoptatás leállítását követő 1-2 hónapon belül minden nőnek napi mellmasszázsra van szüksége. Ehhez használjon különféle természetes olajokat, például mandulát, kókusz- és ricinusolajat. Kis mennyiségű olajat használ a tenyerén. Ezután tegyük a mellkasra oly módon, hogy az egyik tenyér a mellkas felső részén van, a második az alsó és a könnyű, körkörös mozdulatokban 3-5 percig masszírozza a mirigyet.

A laktáció után a mell rekonstrukciójának második módja a testmozgás. A legjobb sportág ebben az esetben az úszás. Vannak különböző fitness klubok is, amelyekben speciális csoportok vannak azon nők számára, akik a szoptatás vagy a terhesség után kívánják visszaállítani az alakjukat.

Ha az anyának nincs ideje meglátogatni az ilyen sportközpontokat, akkor a gyakorlatokat otthon lehet elvégezni. Azonban, mielőtt a szoptatás után visszaadja a mellét a korábbi formájához, erről orvoshoz kell fordulni.

Milyen gyakorlatok segítenek visszaállítani a mellét a korábbi formájához?

A leggyakoribb gyakorlatok, amelyek visszaállítják a mellkas izmainak hangját, a következők:

1. Távol a falról. Egyszerűen közelítse meg a falat egy arccal, kinyújtott karokkal hajoljon be, és hajlítással 8-10 push-up-ot végezzen.
2. Kezek húzódtak a testen és a testre nyomtak. Ha vállat venné, próbálja meg a vállcsapokat megérinteni egymással.
3. Húzza ki a karját előtted, becsukja a kezét. Erősen nyomja össze minden tenyerét a kezed között, és tartsa néhány másodpercig, majd lazítson. Ismételje meg 10-szer.

Szóval, a táplálkozás után visszaállítják az emlőt? Az ilyen egyszerű gyakorlatok és masszázs után több hónapig reméljük, hogy anyámnak semmi kétsége sincs róla, hogy a mellére visszanyeri korábbi formáját!