Az ápolási anya tápláléka meglehetősen szomorú - főtt zöldség, gőzfacsaró, fűszer, ecet, sült hús vagy burgonya, zsíros desszertek és kényelmes ételek. Mindez nemcsak nem csak ápolásra, hanem mindenki számára hasznos. De úgy érzed magad olyan finom! Hogy legyenek?
A válasz lehet tirsas sajtos tálka, amely nagyon hasznos egy ápoló anya számára. A szoptatással teli sajt értékes kalciumforrás az Ön és a baba számára. Ezen kívül ez a termék önmagában is nagyon ízletes, és ízletes és egészséges ételeket készíthet.
Ebben a cikkben a szoptatásra szánt túró tálra összpontosítunk. Főzés puding - egyszerű folyamat. Ehhez egy homogén konzisztencia friss töménységre van szüksége. 300-400 gramm túróban 2 tojást, 3 evőkanál mangót, 100-150 g cukrot, egy csipet sót és egy kis vaníliás cukrot kell hozzáadni. Ezenkívül a sütőben hozzáadhat gyümölcsöket és bogyókat - almát, szilvát, cseresznyét, banánt és még diót is.
Minden összetevőt jól dagasztani kell, homogén, vastag masszát eredményezve. Tegye fel zsírozott formába, majd 20-30 percig sütjük előmelegített sütőben. Tálalás előtt a sütőedényt cukorporral vagy tejföllel megszórjuk.
Laktációs túró
A szoptató anya számára a túró nagyon hasznos, meg lehet enni egyszerű keveréssel kis mennyiségű tejföllel. Itt ugyanazokat a gyümölcsöket és dióféléket hozzáadhatja ízlés szerint. A napi 50 gramm túrószem nagy előnye a szervezetnek és a növekvő csecsemőknek.
És amikor a baba nő, a túró fog megjelenni az étrendben, mint kiegészítő élelmiszerek. Ez csak arra szolgál, hogy felkészítse a gyermekre, lehetőleg függetlenül, és ezt használják, mert ez nem üzlet, hanem természetes tej. De többet fogunk erről beszélni.