A szoptatás ideje alatt a nőnek különféle ételeket kell fogyasztania, hogy ne csak az összes szükséges tápanyagot biztosítsa a baba számára, hanem magának is. Sok országban az ápoló anyákat tanácsos levesek. Hazánkban, levesben és az orvosok tanácsa nélkül az egyik fő és kedvenc étel. A szoptató anya levesét nem csak táplálkozási értékük miatt, hanem azért is, mert a testet extra folyadékkal látják el. Ebben a cikkben megmagyarázzuk, hogy a levesek mennyire szoptatnak, és a szoptatás alatt is osztják a levesek receptjét.
Milyen levesek lehetnek ápoló anya?
Ma az orvosok azt javasolják, hogy az ápolási anyák betartsák a speciális étrendet, és kiküszöbölik az étrendből az összes potenciálisan veszélyes ételeket, például a vörös zöldségeket és a gyümölcsöket. Ezek a korlátozások gyakorlatilag nem érintik a szopást a szoptatás alatt. Azonban a szülés utáni első hónapban a legjobb, ha nem eszik vörös levest (borsch), valamint olyan ételeket, amelyek nemkívánatos reakciót okoznak az anya szervezetében. Például, ha a szoptató borsólevél nem a legjobb választás, ha egy nő lapulást vagy gyomorégést okoz.
A szoptatás ideje alatt ne fogyasszon és gombás levest, különösen az önállóan összegyűjtött gombákból. A gombákat nehéz élelmiszereknek tartják: sok rostot, fehérjét, valamint állati keményítőt tartalmaznak. Emellett az erdei gombák felhalmozhatják a toxinokat. Ha valóban elviselhetetlenné válik, gombákkal vagy osztrigatú gombákkal kezelheti magát, de kisebb mennyiségben és reggel ajánlott.
A gabona vagy a növényi leves ápoló anyák válhat igazi pálcika-zashchalochkoy. Ezenkívül ne fűszerezze a fűszereket, adj hozzá zsírt a leveshez egy szoptató anyához, és vegyen friss húst a húsból egy fiatal állatból.
Leves receptek szoptató anyáknak
Kenyér leves egy ápoló anya számára: paradicsom (2 db), bolgár bors (1 db.), Hagyma (1 db.), Petrezselyem, 2,5-3 st. l. rizs és 1,5 liter víz vagy növényi hús. A kockákra vágott zöldségek (paradicsomfolt és héj). Egy serpenyőben, hagyja hagymát a növényi olajban, adjunk hozzá paradicsomot, petrezselymet és pároljuk 2 percig.
Rassolnik halakkal: hal húslevest készítsen (300g hal 2 liter vízre). 2 savanyított uborka vágott szalagok és tegye ki egy kis mennyiségű húsleves. Helyezzük el a mosott és párolt árpát (4 evőkanál), a burgonyát (4-5 darab), kockára vágjuk, csíkokra vágjuk, sózott hagymával, sárgarépával, petrezselyemgyökérrel (1 darabban) és 15 percig főzzük a forró húslevesbe. Adjunk hozzá uborka, babérlevél, só és főzzük még 5 percig.