Semmi sem tetszik nekem, nem érzem magam, hogy reggel felkeljek dolgozni, nem akarok kedvenc hobyt esténként csinálni, és még nem is akarok beszélni senkinek - ezek mind a bontás lehetséges jelei. Az erő csökkenése általában a fáradtság, az álmosság, a test kimerültségének általános állapotával van összefüggésben, de mögötte elrejthető és összetettebb betegségek.
Ki veszélyben van?
Az erő bomlása hosszú időn át tarthat, vagyis úgy érzed, hogy a fáradtság a testben felhalmozódik, és napról napra nem lesz jobb az Ön számára. Az erők állandó csökkenése, amelynek okai rejtve vannak, valószínűleg életmódjában, a nagyvárosok számára jellemző betegség. Leggyakrabban a hatalom folyamatos hanyatlása érinti a nőket, mivel vállukon sok gond van, és időt kívánnak elérni, hogy maximálisan megvalósíthassák a munkát, otthon és személyes törekvéseiket. Gyakran ilyen túlzott életmód vezet ahhoz a tényhez, hogy az erők kiszáradnak, és a testnek már nincs energiája, vágyai vagy törekvései.
Az erős erő csökkenésének okai
Az erõs erõs csökkenésnek lehetõsége lehet látens betegségben vagy kezdõbetegségben. Gyakran az erő, az émelygés, az émelygés éles csökkenése mérgezéshez vezet, korai szakaszában. Ebben az esetben jobb, ha a testet békére, nyugalomra, több folyadékot fogyaszt. Az erő erőteljes csökkenése jelezheti a fejlődő megfázásokat is.
Az erősség csökkenése, az álmosság gyakori okai az előfordulásnak:
- Fokozott fizikai és mentális stressz a munkahelyen, hosszú ideig tartó tanulás. Ebben az esetben van egyfajta kiégés, és a test nem képes tovább dolgozni ugyanabban a feszültségben. A közös gyengeséggel védi magát a "túlhevülés" ellen.
- Nincs megfelelő pihenés, elégtelen alvás. A szervezetnek egyszerűen nincs ideje visszanyerni az erejét, amely napról napra felhalmozódik.
- Vitaminhiány, hidegszezon, a napenergia hiánya, alacsony immunitás.
- Az erõsség csökkenése, az alacsony hõmérséklet a vérszegénység jele lehet, vas hiánya a vérben. Ez az oka alacsony hemoglobint okoz, ami oxigénnel nem telíti a vérét.
- Az állandó stresszes helyzet a családban, szoros emberekkel a munkahelyen, így a test elnyomottá válik, a gyengeség, az apátia és az erő elvesztése érezhető.
- Rejtett fertőző betegségek. Például leírhatod az általános fáradtság tüneteit, és a szervezetedet fertőzések kórokozói fogják kezelni, és erősségedet
- Hormonális kudarcok , kóros pajzsmirigyműködés.
Mit tegyünk, ha általános erőszak romlik?
Ha úgy érzi, hogy az erő általános hanyatlása, először változtasson az életmódban:
- Próbálj meg ragaszkodni a rendszerváltáshoz: korábban ágyba menni, hogy elég aludni, egyszerre felkelni.
- Legyen egészség az életmódban: adjon alkoholt, dohányzást, gyorséttermet, egészséges ételeket, gazdagítsa a diétát gyümölcsökkel és zöldségekkel.
- Sétáljon tovább a friss levegőn, tegyen kötelező sétákat munka után vagy ebéd közben. Ne sportoljon, de ne
Túlzás: A túlzott terhelés ellentétes hatáshoz vezethet. A kikapcsolódásra és a vitalitásra egy úszómedence, jóga, stb. Alkalmasak. - Hagyjon időt önmagáért: minden nap legalább fél órát kell elosztani, amikor el lehet távolítani a hazai, a munka, a rokonok gondjait. Menj a szalonba vagy menj vásárolni, olvasd el a könyvet vagy inni egy csésze kávét egy hangulatos kávézóban. Élvezze ezt az időt!
Ha azonban az erő csökkenésének tünetei csak hosszabb ideig növekednek és tartanak, forduljon orvoshoz! Először is elegendő egy általános vagy előrehaladott vérvizsgálat átadása, a pajzsmirigyhormon szintjének vizsgálata. Szükség lehet egy nőgyógyászra, egy immunológusra vagy egy pszichológushoz.