Az ősz kezdetén sokan fáradtak, álmodozva a vakáció folytatásáról. Az ilyen állapot meglehetősen érthető és nem jelent veszélyt, de ha állandóan fáradt és álmos, akkor anélkül, hogy megmagyarázná azokat az okokat, amelyeket nem tehet meg. Kitaláljuk, hogy a leggyakrabban a reggel óta fáradtnak érezzük magunkat.
A túlzott álmosság és a fáradtság okai
- A súlyos álmosság leggyakoribb oka a nap folyamán banális hiányosság . Felnőttek esetében a 7-8 órás alvás kötelező normát jelent, pihenés hiánya, álmosság, a figyelem koncentrációja csökken, az általános egészségi állapot romlik. Ha nem tud nyugodni, akkor orvoshoz kell fordulnia, mert ez súlyos egészségügyi problémák következménye lehet.
- A megnövekedett álmosság okai közé tartozik gyakran a gyógyszerek befogadása. Egyes nyugtatók és antihisztaminok álmosságot okozhatnak. Igaz, a legmodernebb gyógyszerek már mentek ilyen mellékhatástól.
- Sokan ünnepli a vágyukat, hogy egy nap után egy sűrű vacsora után, és nem tartják ezt valami abnormális. Mi okozza az álmosságot étkezés után? Minden a rossz táplálkozásról szól. A magas szénhidráttartalmú élelmiszer felszívódásával a szerotonin, amelynek normál tartalma élénk életet biztosít, elkezdődik a feleslegben, ami az energia csökkenéséhez és az alvási vágyhoz vezet.
- Ha a nőknél a nappali álmosság okairól beszélünk, akkor nagyon gyakran ez a betegség a vashiányos vérszegénység által okozott, ami a menstruáció során felesleges vérveszteséget okozhat. Ebben az esetben a vaspreparátumok bevitele és a nyomelemben gazdag ételek bevezetése szükséges.
- Emellett a nőknél a fokozott fáradtság és álmosság okai depressziónak is nevezhetők. Természetesen a férfiak is hajlamosak erre a rendellenességre, de velük együtt kétszer annyival kevesebb, mint a tisztességes szex, és egy kicsit másképp tolerálják.
- Ironikus, hogy bizonyos esetekben a fáradtság okoz koffein túlzott fogyasztását. Mérsékelt dózisokban képes a koncentráció javítására és a vidámság átadására, de túlzott fogyasztással, tachycardia keletkezik, a vérnyomás emelkedik, és egyesek rendkívüli fáradtság érzését tapasztalják.
- Ha álmosságot, émelygést és / vagy szédülést érez, az álmosságot, akkor az állapot okait a lehető leggyorsabban tisztázni kell, mert ez súlyos betegség tünete lehet. Például diabetes mellitus vagy a pajzsmirigy diszfunkciója. A probléma korai szakaszában ez a probléma sokkal könnyebb megoldani, ezért azonnali fellebbezésre van szükség egy szakember számára.
- Bizonyos esetekben fokozott álmosság fordulhat elő, ha a húgyúti fertőzés van. Egy ilyen probléma nem mindig értesíti Önt éles fájdalmakkal és állandó vágyat a vizelésre, néha az egyetlen jel az álmosság.
- A kiszáradás fáradtságot is okozhat, és ez nem a szélsőséges tesztelésről szól. Még akkor is, ha csak inni akar, ez már a kiszáradás jele, amelynek eredménye fáradtság.
- A nappali álmosságot könnyen magyarázhatja a napi rutin megszegése - ha éjszakai műszakban dolgozik, akkor a biológiai óra elveszik, és a személy hajlamos aludni a nap folyamán az éjszaka helyett.
- Ha fáradtság jelei jelennek meg a napi tevékenységek során, például otthon vagy gyaloglás közben, és a
minden alkalommal, amikor nehezebb és nehezebb foglalkozni olyan esetekkel, amelyek korábban nem okoztak nehézséget, akkor fennáll a szívbetegség lehetősége. - Az ételallergia álmosságot is okozhat, különösen akkor, ha mérsékelt tűrés van a terméktől, nem elegendő a bőrkiütéshez vagy viszketéshez.
- Folyamatos fáradtság és álmosság esetén több mint 6 hónapig tartó krónikus fáradtság szindróma (CFS) fordulhat elő.
Amint láthatja, az álmosság oka lehet ártalmatlan és nagyon komoly. Ezért, ha egy ilyen állam hosszú ideig tart, érdemes elgondolni, hogy mi okozza.