Gimnasztika a babák számára
Az egyszerű hintázás a vestibularis készülék kifejlesztése (nagyon fontos szakasz, különösen a születést követő első évben). Emellett ez a gyakorlat a hasi izmok relaxációjához és ennek következtében a kólika csökkenéséhez, a csecsemők emésztéséhez és légzésének javulásához vezet.
A rezgés serkenti a létfontosságú szervek, például a vesék, a máj stb. Funkcióit, és hatással van az érzéstelenítésre, és csökkenti a kicsi görcsöket.
A csecsemőre való feltöltés erősíti a hátsó izmokat, különösen a gerincoszlop alapjainál - rugalmasabbá és stabilabbá válik; elősegíti az összes izomcsoport megfelelő fejlődését. Ez azt jelenti, hogy az idegi impulzusok egyenletesen és a testben akadálytalanul kerülnek elosztásra, ezért az ilyen gyakorlatok segítik a gyermek idegrendszerének megfelelő működését.
A fejlődés minden hasznos élettani következménye mellett a baba továbbra is nagyon elégedett, hangulata emelkedik, és Önnek ez egy újabb lehetőség arra, hogy diverzifikálja a gyermekével folytatott kommunikációt. Sőt, folytathatja ezeket a tevékenységeket, és mikor nő fel, miközben már társaságot csinál.
Az orvosok gyakorlást végeznek a fitballra, amely ortopédiai vagy neurológiai kórképekkel jár. Az ilyen gyakorlatokat azonban csak szakember végezheti.
Melyik fitball jobb egy kisgyerek számára?
Úgy gondolják, hogy a csecsemők számára alkalmas méret 60-75 cm átmérőjű, ilyen méretűek lehetővé teszik, hogy akár egy felnőtt is részt vehessenek, szabadon ülhetnek vagy ugorhatnak rajta, játszhatnak néhány játékot. Anya, ez a labda szintén hasznos lehet a szülés után, hogy visszaállítsa az alakot.
Hogyan válasszunk egy fitball babát?
Magának a golyónak nagy szilárdságú, környezetbarát gumiból kell készülnie, nem szaga a festéknek és elég rugalmasnak kell lennie. A minőségi gömböt összekötő varrások szinte láthatatlanok a szemnek, lehetőség van robbanásbiztos ABS rendszerrel is, ami nagyon fontos a kisgyermekekkel való munkavégzés során.
Néhány egyszerű és népszerű gyakorlat
Most menj közvetlenül a labda gyakorlásaihoz.
Gyakorolj "Itt - itt . " Kiváló vonat vestibularis készülék. A csecsemőt a hasba kell helyezni. Az egyik kezét a szülő a hátán helyezi el, a másikat a lábai tartják, és a baba jobbra, balra és oda-vissza mozog. Ez az eljárás addig tarthat, amíg el nem belefárad a baba
.
Ezt követően a gyermeket hátra fordíthatja, és ugyanazokat a jiggling mozgásokat folytathatja.
Gyakorlat "talicska". Alkalmas olyan csecsemők számára, akik már ülnek vagy próbálnak járni. A baba hasát a golyóra helyezzük és felemeljük a lábakat, és a gyerek ugyanakkor a fitball kezeire támaszkodik.
Gyakorlat "Repülőgép". Ehhez egy kivonatra van szüksége, mindkettő foglalkozik a szülővel és a gyermekkel. A szülő a csecsemőt a hordón tartja, a crany és az alkar megfogja, és kis lejtőket hajt végre előre-hátra, csak néhányszor, majd ugyanazt csinálja a másik hordón.
Gyakorlat "Óra". Tegye vissza a gyermeket a fitballra, mindkét kezét szorosan a mellkason tartsa, és óvatosan és az óramutató járásával ellentétes irányban körmozgásokat kezd.
A Fitball játékokat használhatják: ugrálnak rajta, gördülnek vagy dobálják egymást, ami szintén hozzájárul a vestibularis készülék kialakulásához, és egyszerűen felemeli a hangulatot, melyet hangos gyermeki nevetés kísér.