Az a kérdés, hogy könnyebb-e túlélni a szeretettől való elszakadást (valamint a kísérő stresszt ) sokkal komolyabb, mint azok, akik ilyen helyzetben nem találkoztak. A probléma megoldása a legkisebb veszteséggel segít a pszichológusoknak.
Tippek arról, hogyan lehet túlélni az árulás és elválás a szeretett emberrel
A kapcsolatok megszüntetése különösen nehéz, ha árulással jár. A szeretett személy részéről történő elárulás óriási károkat okoz az elárult ember pszichéjeként. És nagyon gyakran nem lehet megbirkózni a stressz következményeivel - pszichológiai tanácsadás szükséges.
Közvetlenül az elválás után az elhagyott személy számos negatív érzést tapasztal, hozzáállása teljesen elpusztult. Ez a helyzet különösen nehéz a nők számára, akik sokáig a reménytelen depresszió zenekarába lépnek. Ezt az állapotot az önbecsülés, az önérdek, a bűntudat érezhető csökkenése, az álmatlanság, az étvágytalanság, a memória és a figyelemcsökkenés stb.
A pszichológusok tippjei, hogyan lehet túlélni a szeretettől való elszakadást
A tapasztalatcsokoládé a szeretettel való elszakadás után magában foglalja a szomorúságot, a szívfájdalmat, a csalódást, az apátságot, a depressziót. És minél inkább érzelmileg egy személy, annál gyengébb az idegrendszer, annál nehezebb ezeknek a tapasztalatoknak a következményei lesznek.
Annak megértése, hogy miért olyan nagy a szenvedése egy embernek, aki elvált a szeretettől, meg kell tanulnia a szeretet pszichophysiológiáját. Az erős szerelmi szeretet időszakában a szervezet nagy mennyiségű szerotonin, endorfin és dopamin szabadul fel. Ezek a hormonok fokozott érzelmi hátteret képeznek - a szenvedély tárgya jelenlétében a szerelmes ember felemeli a hangulatot, az élet fényerejét. A kapcsolat ilyen időpontban történő megszüntetése megakadályozza, hogy megfosszuk a drogfüggő adagját.
A "dopamin szeretet" három évig tart, és az egyik szerelmes, előbb vége, és ez az, aki gyakran elkezdi a szétválasztást. És az első, hogy megértsék az elhagyott embert, hogy nem azért, mert rosszabb lett, hanem azért, mert a dopamin eufória érzése jelenlétében már nem jelent meg.
A szétválasztás viselkedési modellje általában két. Az első - az agresszió összetettségét - a vad, a bosszú vágya jellemzi. A második - az áldozat komplexuma - az apátia, a melankólia, a depresszió felismerhető. De az első és a második esetben egy személy azt kérdezi magától, hogyan kell túlélni a magányt az elválás után.
A pszichológusok azt tanácsolják, hogy a szétválás esetén azonnal megkezdhessenek bizonyos lépéseket a mentális állapot enyhítésére. Először ki kell dobnod az érzelmeket, amelyek egyébként "belevágnak". Agresszív magatartásával legyőzhet egy párnát, egy boksz körte, rendezheti a futást, vagy kimerülhet a gyakorló szimulátorokon. Ha sikítani vagy sírni akarsz, akkor is hallgatnod kell a testedet, és ki kell dobnod a negációt.
Az érzelmek felszakadása után általában kimerültség következik be. Ilyen esetben kívánatos pihenni és "tölteni" magát pozitív érzelmekkel. Ez segít egy meditációs munkában, amely enyhíti a feszültséget a testből és a pszichéből.
Pszichotikus fájdalom követhető, amelyből lehetetlen elrejteni. Megszabadulni a fájdalomtól, segít egy ilyen pszichológiai eszközzel: meg kell venned egy papírlapot, festeni a fájdalmasan és fényesebbé, majd - bármilyen módon megsemmisíteni. Ezt a technikát többször meg kell ismételni, de nagyon hatékony.
Az utolsó lépés az elvesztett jelentés megszerzése és az élet ízlése. Ehhez be kell vonnod az összes képzelőerődet , érdekes foglalkozást, hobbit, sportot, utazást, új embereket és új szeretetet kell találnod.