Hogyan lehet sikeres és magabiztos? A legtöbb modern nő számára ez a kérdés több, mint releváns. Nézz körül, és több ezer, akár száz, régi és szürke hölgyet fogsz észlelni, életed és szürke tele, vágyakozással és ürességgel a szemükben. "Mi az oka és miért hozták magukat egy ilyen életbe?" - kérdezi. A válasz egyszerű - legtöbbjüknek túl alacsony az önbecsülésük, hogy beleszeressenek magukba, ne legyenek a körülmények áldozatai, és ne menjenek sikerre. Ha nap mint nap aggodalmaskodik az alacsony önbecsülés kezelésével kapcsolatban, akkor ebből a cikkből levonható tanácsok mindenképpen segítenek megnézni önmagukat és komplexeiteket egy másik oldalról.
Hogyan növelhető az önbecsülés egy modern nő számára?
Először is, egyszer és mindenkorra emlékezzen arra, hogy az alacsony önbecsülés nem betegség, és nagyon helyénvaló a korrekció. És ha összetett komplexumban találsz magadat, valamint alkalmadat a saját személyed kritikájára, akkor azt jelenti, hogy az életedben csodálatos föld volt számukra. Nézd meg a memóriádat, és próbáld meg meghatározni az önvalóságod okait.
Például felsoroljuk a leggyakoribbakat:
- Kommunikáció a szülők gyermekkorában. Mindenki tudja, hogy a legtöbb problémánk gyermekkorból származik. És a kérdésben: "Hogyan növelni az önbecsülést?" A pszichológia elsősorban a múltját vizsgálja meg. A gyerekek, mint egy szivacs, felszívják a szülők szavait. És ha a gyermek folyamatosan kritikát ébreszt, akkor normaként kezeli, és egy idősebb korban még azt sem gondolja, hogy talán megérdemelne többet. Egy másik elhanyagolt hiba a "kell" szó, amelyet sok szülő szeret. Okosnak kell lennie, mint a szülők, jó tanulni stb. Ennek eredményeképpen egy személy olyan félelmet kelt, amely nem kedveli másokat és más komplexek tömegét.
- Függőség a mások véleményétől. Nem számít, milyen nehéz egy ember megpróbál előre, mindig lesznek azok, akik kritizálják őt és megpróbálják leereszteni. Ha valaki gyakran hallgatja az idegenek véleményét - ez azzal fenyeget, hogy csökkenti az önbecsülését.
- A negatív esemény jelentőségét. Vannak olyan helyzetek, amelyek aláaknázzák magunkat és tehetségünket. Ez az önbecsülés alulbecsléséhez is vezet. Például, ha hibáztatod magadat, hogy elszakadsz a szeretettől, akkor büszkeséged és önbecsülésed minden bizonnyal leesik.
- A létfontosságú feladatok túlbecsült sávja. Néhány ember, aki a sikerre törekszik, olyan célokat tűzött ki, amelyek túl vannak az erejükön. Leggyakrabban az ok túl rövid ahhoz, hogy elérje. Természetesen, nem kapják meg, amit akarnak, nem hittek magukban és erejükben.
Szerencsére ma egy ember elég információval rendelkezik ahhoz, hogy elmondja, hogyan kell kezelni az alacsony önbecsülést. A pszichológusok számára mindenféle könyveket, tanfolyamokat, tréningeket és tanácsadást nyújt. Ha érdekli Önt az önbecsülés gyors növelése, egyszerű módszerek segítenek Önnek önállóan, otthon is.
Hogyan növelhető a saját önbecsülés?
Először is, mindenkor rájönne, hogy önbecsüléssel kapcsolatos problémái nem más, mint egy olyan gondolkodásmód, amely szokássá vált. Elégedetten vagytok, hogy nem hiszek magatokban, akkor arra gondolsz, hogy nem tudsz megbirkózni stb. Eközben egész életünk a gondolataink következménye. Tehát az önbecsülés növelésének minden módja a saját gondolataik megváltoztatásán kell alapulnia. És el kell kezdened a gondolkodás algoritmusának megváltoztatásával. Így történik ez:
- Ön egy bizonyos helyzetben van;
- elemzi és elemzi;
- van egy bizonyos hozzáállás a helyzethez;
- elkezded viselkedni a gondolataid és érzéseid szerint.
A gondolatok szokásos vonalának megváltoztatása és az algoritmus megteremtése az önbizalom növelése érdekében használjon cselekvési tervet, amely segítséget nyújtott a kérdés megválaszolásához: hogyan növelheti a lány önbecsülését:
- Napi ébredés és elalvás a következő szavakkal: "Én vagyok az, amilyen vagyok, és így szeretem magam."
- Örökre elfelejtsd az "NEM" előtagot. Mondd magadnak: "Megérdemlem!", "Tudom!", "Megteszem!"
- Ne indokolja magát bárkinek a tettetekért. Győződjön meg róla, hogy minden rendben van, még akkor is, ha valaki nem tetszik. Ez az életed és a véleményed.
- Ne hasonlítsa össze magát másokkal. Ne nézz ki, hogy valaki jobban csinál valamit, mint te. Egy másik területen a tehetségeid sokkal szélesebbek. Hidd el benne.
- Vigyázz magadra és a szekrényedre. Dobja el az összes szürke és nem feltűnő árnyalatot. Nézd meg a divatot, gyakran megyek a szépségszalonokban. Győződjön meg a szokása szerint, hogy méltó vagy, mint egy igazi királynő.
- Ne adjon mindenkit másoknak. Még ha ők is a gyermekeid és férjed. A hozzátartozói elégedettebbek lesznek, ha egy egyszerű vacsorát és egy gyönyörű kedves anyát kapnak, mint a királyi ételeket és egy fáradt és dühös nőt.
- Dicsérjétek magatokat minden jó cselekedetért. Rendezzen mini-ünnepeket a lelkek és testetek számára. Ösztönözze önmagát, beszéljen olyan szavakat, amelyek növelik az önbecsülést, és belső harmóniát kap.
- Tanulj meg, hogy megszabaduljon a negatív gondolatoktól, amint eljutnak az elméjéhez. Életünk az, amiben gondolkodunk. Fogadja el magának az összes hiányosságot. Fokozatosan válnak az erényedre, és talán a fénypontodra, amire mások szeretni fogják. És a legfontosabb az, hogy magad kezdesz szeretni magát.