A kérdés, hogy hogyan nyugodjunk le a vizsga vagy előadás előtt, különböző időpontokban, mindannyiunkat aggaszt. Kevés ember képes elviselni az ilyen stresszt. A legfontosabb dolog az, hogy a helyes módszereket használják, és feladják a hibákat, nehogy a helyzet súlyosbodását okozzák.
Csillapítja a valerian?
A legszörnyűbb dolog, amit tehetsz, minden nyugtatót megtehetsz. Az a tény, hogy mindannyian az érzelmi reakció lelassítására irányulnak, ami azt jelenti, hogy könnyedén beléptethetsz egy könnyű álomállapotba, és egy fontos esemény során soha nem hagysz ki belőle. Amikor kérdést kérek, túl sok időre lesz szüksége ahhoz, hogy megtalálja a megfelelő választ a nyugodt tudatban.
Annak érdekében, hogy megtalálja a megfelelő tudást a fejedben, szükség van egy fényes elme, a kábítószerek zavartalanul. Az izgalom mobilizálja a test erejét és lehetővé teszi számodra, hogy sokkal hatékonyabb legyen. Néhány diák abban az államban is tud emlékezni még arra, amit nem tudtak!
Hogyan nyugodj le a vizsga előtt?
Különböző tanácsokat adhat arról, hogyan nyugodjon le , de a leghatékonyabb mindig a jó öreg módszer - üzletelni. Használja az időt, hogy ismételje meg az anyagot, írja ki a formulákat, vagy mi kapott neked a legnehezebb. Minél jobban alszol, annál kényelmesebb és békés lesz. Talán némi pihentető zenére van szüksége, hogy megnyugodjon és elaludjon. Ezen kívül használhat aroma lámpát vagy aromás botokat.
Annak érdekében, hogy ne félj a vizsgából, el tudod képzelni a legrosszabb esetet: képzeld el. Hogy tudsz rajzolni egy rossz jegyet, és nem megy el. Azonban ezután nem fog meghalni, akkor kimegy, alszik, és hamarosan megy vissza, mielőtt befejezte az iskolázást, amire nem volt idő megtanulni először. Az a felismerés, hogy nincs semmi baj a "nem átadás" -on, segít leküzdeni a stresszt, és másképpen megnézni azt a helyzetet, ami annyira megijeszt.