Hogyan tanulhatok úszni egy gyermeket 10 évig?

A gyermek készségei hasznosak - gyógyhatásúak. Vannak olyan alapelvek, amelyek segítenek a lányodnak vagy fiúnak úszni:

1. Vonat a sekély medencében. A mélység nem érheti el a gyermek mellszintjét.
2. Ne használjon karfákat és más rögzítéseket, mert a gyermeknek meg kell éreznie a vizet, tanulnia kell a testnek a vízi környezetben való tulajdonlását.
3. Gyakran dicsérik a gyermeket - ez bizalmat ad neki.
4. A fokozatosan fokozatosan fokozatosan tolja a képzést.

A cikkben további tájékoztatást adunk arról, hogyan taníthatjuk meg a gyermeket úszni 10 év alatt.

Kezdeti gyakorlatok úszni tanulni

Mielőtt segítene megtanulni, hogyan kell úszni egy gyermeket 10 év alatt, szüksége van a gyermeke számára, hogy ne féljen a víztől. Ehhez vegye fontolóra néhány gyakorlatot:

1. Séta a medence alján, kívánatos a futás, ugrás elemeinek összekapcsolása.
2. Ha két vagy több gyermeket képzett, akkor versenyek szervezésére van lehetőség: 3-4 méteres távolságra a medence oldalától, helyezze a labdát a vízre, és a jelzésnél hagyja, hogy a gyerekek utánozzák.
3. A gyermek előtt állunk, kezeljük. Lélegezzünk és beleesünk a vízbe. Először le lehet zárni a szemeket, de akkor merüljenek szemmel nyitva.
4. Gyermeke mélyen belélegzi, leakad a vízben, a térdét összekulcsolja a kezével, és tartja a lélegzetét. A test egyszerűen felfelé emelkedik. Aztán bonyolítjuk a gyakorlatot: amikor a test megjelenik, a gyermek fekszik a vízen, nyújtva a karját és lábát. A személynek a vízben kell lennie.

Most megtanítjuk a gyermeket, hogy lélegezze be megfelelően:

1. Mély lélegzetet veszünk, guggolunk és a vízben élesen levegőt engedünk szájon vagy orrán.
2. A medence alján haladunk, belélegzünk a levegőbe, a vízbe merülve.
3. Belélegezzük a levegőt, mindenféle figurát készítünk a víz alatt (például megnyomjuk a lábainkat, és összecsukjuk a kezüket) és kilélegezzük.
4. Mielőtt megtanulna úszni egy 10 évesnél fiatalabb gyermeket, meg kell tennie egy jó gyakorlatot "nyíl" -nak. A kezek felemelik a fejét és összekapcsolják a kezét. A gyermek levegőt vesz, és lefekszik a vízre. A fej és a karok a vízben vannak. Tolja a lábát a medence oldalán, és csúszik a felszínen, amíg meg nem áll.

Gyakorlatok úszási készségek kialakításához

1. A "nyíl" gyakorlását lábmozgások egészítik ki. A fej a vízben van, csak inspirációra van szüksége.
2. A csecsemő a vízben áll és előrefelé hajlik, hogy a vállak és az álla merüljenek fel. Kezével kezdi a tetejét lefelé: karja kissé meghajlott a könyökön, először a kezünket, az alkart, majd a könyökét és a vállát a vízbe helyezzük. A lapátot egyenes kar állítja elő, amely a hasrész alatt a csípőhöz ér. A fej a fésült kéz irányába fordul, és a gyermek lélegzik a levegőben, és kilélegzik a víz alatt.
3. Gyermeke "nyíl" -ot tesz, a lábak és a kezek működnek. Támogatja a gyermeket, és ellenőrizheti, hogy megfelelően szellőzik és szinkron mozdulatokat hajt végre.

Így egyszerű trükköket tartottunk, hogyan segíthetünk megtanulni, hogyan kell úszni egy gyermeket 10 év alatt. Ne feledje, hogy ez csak a képzés kezdeti szakasza. Ha a gyermeke nagyobb bizalommal rendelkezik, akkor gyorsan javulhat a különböző stílusokból való úszáshoz.