A modern élet ritmusával egyre több figyelmet fordítunk az egészségünkre. Stresszes helyzetek, munkahelyi nehézségek, pénzügyi instabilitás, forgalmi dugók a megakadásokban, és ennek eredményeként ideges leomlás és kellemetlen következmények. Ez elkerülhető, ha nem teszed ezeket a problémákat az előtérben, több időt fordíthatsz a családra, a barátokra, a hobbijaidra és a hobbijaidra.
Mi ideges bomlás?
Egyre több ember szembesül az adott koncepcióval. Az idegrendszeri megbomlás a test állapota, amelyet az irritáló tényezőre - az élet szokásos ritmusára, stresszre és problémákra - való reakció okoz. Hasonló diagnózist neveznek szellemi rendellenességnek vagy idegrendszernek. Véleményünk szerint ez egyfajta védelmi reakció a testből, amelyet az egyszeri vagy hosszabb ideig tartó terhelés hatása okoz. Egy személy nem mindig tudja ellenőrizni az érzelmeit és cselekedeteit egy idegrendszer során, ami kellemetlen vagy veszélyes lehet mások számára.
Az idegi károsodás okai
Ennek az állapotnak az okai lehetnek mindenféle élethelyzetek, például:
- stressz a munkahelyen, hiánya;
- a családi vagy a magánélet nehézségei;
- betegség;
- indokolatlan elvárások valamiből, nem teljesített álmok;
- alkoholfüggőség, számítógépes játékok, drogok.
További tényezők a munka és a pihenés, a hosszú munka a számítógépen, a ritka friss levegőben való tartózkodás és a biológiai rendszer immunitásának, fizikai, érzelmi vagy mentális túlterhelésének csökkenése. A gyakori idegrendszeri megbomlik a központi idegrendszer működésében jelentkező súlyos meghibásodást, és oka lehet az orvoshoz.
Ideges stressz - tünetek
Az ember néha figyelmen kívül hagyhatja az ilyen túladagolás tüneteit, de jól láthatóan mások számára. Az idegösszeomlás jelei a következők:
- fejfájás, memóriazavar ;
- állandó szájszárazság;
- fáradtság, zavart alvás;
- változások a gyomor-bél traktusban - folyékony széklet, székrekedés;
- csökkent a szexuális aktivitás;
- a társadalmi alkalmazkodás vágya a társadalomban;
- ideges gondolatok, szorongás;
- hirtelen hangulati ingadozások, ingerlékenység és haragok;
- alaptalan hisztéria;
- gondolatokat és öngyilkosságról beszélni.
A nők idegi károsodásának tünetei a menstruációs ciklus rossz működésében nyilvánulhatnak meg, ami kedvezőtlen következményekhez vezethet. A női testre, néha a születés utáni depresszióra, amely a szervezet hormonális változásaiból ered, fokozódik a bébi aggodalmak és a felelősség növelése. Gyakran az ingerlékenység, a könnyezés és az apátia formájában nyilvánul meg, ami súlyosabb következményekhez vezethet. Ezek a tünetek egy fejlődő pszichés betegség jelei lehetnek. Ha kialakulnak, forduljon szakemberhez.
Idegi leomlás szakaszai
A tünetektől függően a betegség egyes szakaszai megkülönböztethetők:
- Az első szakaszban az idegi károsodás megnyilvánulása észrevétlen marad. Egy személy fokozott érdeklődést tanúsít a körülötte lévő világ iránt, tele van ötletekkel és energiával a megvalósításukhoz.
- A második szakasz jellemzője a fáradtság, álmosság, izgalom, néha ingerlékenység vagy közöny.
- A harmadik szakaszban általánosságban közömbös a mindent, ami történik, az apátia, a harag és az agresszió.
Hogyan kell kezelni az idegi bontást?
Függetlenül attól, hogy a betegség milyen szakaszban van, a lehető leghamarabb el kell kezdeni a neurológiai rendellenesség kezelését. Hogyan kell megbirkózni az idegi bontással, kérje az illetékes orvost. Elsőként meg kell határozni a betegség forrását, és fel kell számolni azt. A tapasztalt pszichoterapeuta kiválasztja az egyéni kezelést. Ha a páciens nem veszélyes másokra, akkor a kezelés otthon, szoros emberekkel történik.
Idegi bontás - kezelés
Először is szükség van az életmód megváltoztatására - étrend, pihenés és munka létrehozására:
- Hogyan kell kezelni egy ideges bomlást - több időt tölteni a természetben, kapcsolatot teremteni a környező emberekkel. Tehetsz gyakorlatokat, válaszd ki a jóga és a pilates mért fokát, és jól lélegzik a gyakorlatok.
- Ki kell zárni a rossz szokásokat , valamint a koffeint tartalmazó italokat.
- Vigyázzon magára, gyakrabban látogassa meg barátait és családját, töltsön több időt a hobbijaidra.
- Szükséges elkerülni a stresszes helyzeteket, vagy megpróbálni megváltoztatni a hozzáállásukat.
- Talán az immunmoduláló szerek vagy vitaminok kinevezése, hogy növeljék a test általános hangját.
- Bizonyos esetekben a kórházi kezelést erősebb anyagok alkalmazásával orvos felügyelheti.
- A pácienseknél beszélgetések vagy tréningek végezhetők pszichológus részvételével.
- Gyógyszerként néha javasoljuk a kamilla, a kakukkfű, a sárgabarack és a galagonya leveleit, amelyek nyugtató hatásúak és megállítják az ideges egyszeri bontást.
Növényi infúzió idegi leomlásból
összetevők:
- kakukkfű - 5 g;
- kamilla - 5 g;
- galagonya - 5 g;
- St. John's Wort - 5 g;
- forrásban lévő víz - 400 ml.
előkészítés
- Öntsön minden összetevőt forró vízzel.
- Hagyja fél órán át sütni.
- Törést és 50 ml étkezés előtt naponta kétszer vegyen be.
Hogyan erősíthetjük meg az idegeket ideges leomlás után?
A betegség forrásának megszüntetése után komplex terápiát is alkalmazhatunk. Az idegrendszeri megbomlás után a kezelés neurológiai rendellenességek megelőzésére szolgál. Bizonyos esetekben hasznos lehet a tájképváltás, a tengerbe utazás és a rossz szokások elutasítása. Az idegeket erősíti a testmozgás, a szabadban marad, megfigyeli a napi rutinokat, eszik és alszik, kommunikál a szeretteivel, természetes vitaminokkal - gyümölcsökkel vagy zöldségekkel. Az egészségügyi problémák kiküszöbölése érdekében tudnod kell, hogyan lehet elkerülni az idegi bontást.
Idegi leomlás következményei
Az idegrendszerrel kapcsolatos problémák befolyásolhatják egy személy jövőbeni karrierjét - nehézkes koncentrálni, döntéseket hozni és feldolgozni az információkat. Az agy, a vesék és a szív- és érrendszeri rendszer mellett - az aritmia és az ateroszklerózis kockázata nő, a nyomás emelkedik. Az agresszió kialakulása miatt a családi kapcsolatok romolhatnak. A nők idegi bontásának következményei sokkal súlyosabbak, mint a férfiaké - problémák vannak a reproduktív rendszerrel. A terhesség alatt fennáll a vetélés és a koraszülés veszélye.
Ideges álmatlanság és depresszió
Az idegi leomlás a depresszió jele lehet, vagy fordítva. Ezt az állapotot az ingerlékenység, az agresszió, a kommunikáció vágya és valami tehetség jellemzi. Gyakran elhúzódik ez a szindróma. Terapeuta terapeuta. Szükség esetén különböző gyógyszereket és antidepresszánsokat ír le idegi leomlással. Nem számít, milyen nehéz élethelyzetek előfordulnak, fontos, hogy erősséget találjunk, és ne hozzuk magunkat a határértékhez.