Ne feledje a reklámot a "gyorsgélről", ahol a nagyapám úgy döntött, emlékezik az ifjúságára? Mint például, az izmok fájdalmai erősek, nem számít, most megkenjük, és minden áthalad. De ez reklám, de az életben minden sokkal bonyolultabb. Tehát beszéljünk ma az izomfájdalmakról az edzés után, az országban végzett munkában, hideg alatt vagy után, stb. Megtanuljuk annak előfordulásának okait, és hogyan kell kezelni.
Izomfájás: okai
Tehát az okok miért vannak izomfájdalmak, az egész tenger. Nézzük át a leggyakoribb listát:
- Izomfájdalom edzés után. Ezt a jelenséget nem a hallgatóság, a nagyszerű sportok és az amatőr sportolók ismerik. Az intenzív edzés után izomfájdalom keletkezik, mivel a mozgás hatására izomban termelnek tejsavat. Ez a stagnálás és fájdalmas érzéseket okoz. Ha nem vagy túl lusta és nem hagyja abba a fizikai edzést, akkor ezek a fájdalom végül el fog menni. De minden esetben az izomterhelésnek ésszerűnek kell lennie.
- Szezonális és egyszeri túlmunka. Először is, ez a nyári lakosokra vonatkozik. A tavasz megérkezésekor megkeresik a homestead telkeket, ahol dolgoznak anélkül, hogy megmentenék erejüket és izmaikat. Aztán komolyan fizetni az izomfájdalomhoz hasonlóan, mi történik egy gondolatmentesen kemény edzés után.
- Hipotermia miatt kialakuló izomfájdalom. Annak érdekében, hogy ilyen fájdalmat érhessen el, elegendő rövid időn belül leülni, vagy a hidegbe menni, anélkül, hogy megzavarja a melegséget.
- Minden a közös hideg miatt. A jelenség, amikor a hátat, a lábakat és a kezeket az influenza, az ARD vagy a torok elszakítja, mindenki számára ismert. Ez a szervezet általános mérgezésének köszönhető. A betegség akut megnyilvánulásainak eltűnésével a fájdalom is elmúlik, és gyorsabbá válik, forró teát iszol a gyógynövényeken, és ha lehetséges, ágyban maradjon.
- Izomfájdalom a belső betegségek jeleként. A hagyományos orvoslás szerint testünk egyetlen rendszer, ahol a bőr és az izmok minden sejtje egy adott belső szervhez kapcsolódik. Ezért teljesen természetes, hogy egyikük veresége esetén az egyik vagy másik izomcsoport betegségben szenved. A masszőrökben létezik még a különböző betegségek diagnosztizálási rendszere a fájdalmas szövetek lokalizációjában. Természetesen az izomfájdalom megszüntetése ebben az esetben csak a beteg belső szerv által gyógyítható.
Hogyan lehet enyhíteni az izomfájdalmat?
Persze, ha az izmok fájnak, akkor meg kell találnunk az okot, és el kell kezdeni a kezelést. De mindez időt igényel, néha jelentős, de hogyan lehet enyhíteni az izomfájdalmakat, és megkönnyíteni az ön állapotait vagy a szeretteinek állapotát, amíg az ok felfedezik és a kezelést nem írják elő?
Először pihentesse az érintett izomot, amennyire csak lehetséges. Ez segíteni fog abban, hogy elérje ezt a pozíciót, amelyben a csatlakozási pontjai maximálisan megközelítik egymást. Például, ha a lábfej hátsó felülete fáj, a térd- és csípőízületen hajlik, és a térddőlés és a lábak alatt stabilitás érdekében tegye be a görgőket.
Másodszor, a hideg nagyon gyakran segít a fájdalom kezelésében. Az érintett területen jégcsomagot vagy húsdarabot kell felszívni a fagyasztóból, miután törülközővel feltöltötte. Ne feledje, hogy a hipotermia elkerülése érdekében a jég nem lehet 10-15 percnél tovább.
A másik extrém, ami segít a fájdalom kezelésében - meleg. Például forró só, fűtött homok vagy hagyományos elektromos fűtőberendezés. De ne feledje, az összes fenti módszer csak mentő. Az izomfájdalmat kezelő orvosnak kell kezelnie.
Népi jogorvoslatok az izomfájdalomhoz
Nos, természetesen bármilyen eredetű izomfájdalmakkal sikeresen harcolhat a hagyományos orvosi receptek segítségével. Vegyünk egy nagy leves káposzta, emlékezzünk rá kicsit és szappannal, majd szórjuk meg a szokásos szódabikarbónát. Ezután alkalmazza ezt a különös tömörítést a szóda oldalán egy fájó helyre, és rögzítse egy gyapjú kendővel. Tartsa a tömörítést kb. 2 óra, naponta.
Vagy 1 tojást, 1 tk. terpentin és 1 evőkanál. l. almaecetecet. Mindent összekeverni és a vastag tejföllé konzisztenciáját megverni, és lefekvés előtt dörzsölni a fájó foltokba, és gyapjú kendőkkel beilleszteni. És mégis, ha Ön vagy szerettei betegednek az izmokkal, ne hagyja figyelmen kívül az orvos látogatását.